-
Muchos de vosotros ya debéis conocer al Dr. Borja Bandera, médico especialista en nutrición y endocrinología, divulgador de contenido sobre salud en redes sociales, con más de un millón de seguidores en YouTube. Para los que no lo conozcáis os…
-
El dolor d’esquena, primera causa de baixa en menors de 45 anys
En aquest article del blog, comentem el gran reportatge escrit a El Periódico el passat 16 de desembre de 2023. La notícia va aparèixer a la portada amb el títol “El dolor d’esquena, primera causa de baixa en els menors de 45…
-
Conseqüències de passar molt de temps assegut
¿Alguna vez has estado sentado durante tanto tiempo que cuando te levantas, sientes que te cuesta moverte, te duele la espalda o tienes la sensación de que tu cuerpo y articulaciones están rígidas? ¡No eres un caso aislado! Ya sea…
-
Exercicis per millorar la tendinitis de l’espatlla
Uno de los problemas más frecuentes de nuestro aparato locomotor es el dolor de hombro, de hecho, ocupa el segundo lugar después del dolor lumbar. Se ha constatado que un diagnóstico precoz y un tratamiento adecuado no solo ayudan a…
-
Recomanacions internacionals sobre l’exercici en adults grans
Aquesta vegada, ens agradaria comentar en profunditat algunes de les conclusions que apareixen en aquest gran article, Recomanacions internacionals d’exercici en adults grans (ICFSR): directrius de consens d’experts[i], publicar fa un parell d’anys. El procés d’envelliment humà afecta tothom de manera…
-
Wunder Training y el dolor d’esquena
A Wunder Training trobaràs unes instal·lacions, un equip de professionals i un mètode d’entrenament ideal per prevenir i millorar el dolor d’esquena. Des de fa més de 15 anys, ens hem especialitzat a ajudar les persones que pateixen dolor d’esquena,…
-
Exercicis per millorar la mobilitat dels malucs
El maluc és una de les articulacions més grans i importants del nostre cos. També, és una de les més estables, gràcies als músculs i lligaments que l’envolten. La seva funció és molt important ja que contribueix a l’estabilitat del…
-
Exercici per al dolor crònic o persistent
El dolor crònic o persistent és un dels principals problemes de salut pública a nivell mundial i afecta molts aspectes de la vida de les persones. El dolor persistent impacta negativament en el nostre benestar i qualitat de vida. Afecta,…
-
Readaptació esportiva i funcional de lesions
La fase final en el procés de recuperació d’una lesió és el que coneixem com a readaptació esportiva i funcional. Aquest procés interdisciplinari, en què participen metges, fisioterapeutes i graduats en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport, té com a…
-
Entrena ara i inverteix en el teu futur
Fes activitat física ara i viuràs més anys i amb millor qualitat de vida, aquest és el resum d’aquest article. Tots ho sabem i els professionals que, des de fa dècades investiguen sobre el procés d’envelliment, ho destaquen cada vegada…