Categoria: Fisioterapia
-
Entrenar amb dolor: com tornar a moure’t amb seguretat i confiança
Article escrit per: Pau Fernández Esteban. Fisioterapeuta Col·legi Fisioterapeutes de Catalunya nº 4082. Tenir dolor no sempre significa que hagis de deixar de moure’t i entrenar. Tampoc, al contrari, entrenar a qualsevol preu. En molts casos, l’exercici pot ajudar-te a millorar el nivell de dolor, recuperar la confiança, millorar la teva capacitat física i tornar…
-
Exercicis recomanats després d’una operació de pròtesi d’hèrnia discal lumbar
Article escrit per: Idaira Vega Pérez INEFC. Màster en entrenament personal i readaptació fisicoesportiva.Pau Fernández Esteban Fisioterapeuta Col·legi Fisioterapeutes de Catalunya nº 4082. Després d’una cirurgia de pròtesi per hèrnia discal lumbar, el pacient sol experimentar una barreja d’alleujament i desconcert. El dolor irradiat per la cama ha disminuït o desaparegut, però apareix una sensació nova: rigidesa lumbar,…
-
Prehabilitació en processos quirúrgics de l’aparell locomotor: preparar el cos abans de la intervenció
Els problemes de l’aparell locomotor constitueixen una de les principals fonts de dolor crònic, discapacitat i pèrdua d’autonomia a escala mundial. Moltes persones arriben a una cirurgia, sigui una infiltració, una artroscòpia o una pròtesi, després de mesos o anys de limitació funcional, dolor persistent i, en molts casos, inactivitat progressiva. En aquest context, apareix…
-
Recupera la teva esquena i mou-te sense dolor: guia pràctica amb respostes a les teves preguntes més freqüents
El dolor d’esquena és una de les causes més habituals de consulta mèdica i, alhora, una de les que més confusió genera. Moltes persones senten dolor lumbar o cervical durant setmanes o mesos, proven massatges, repòs, antiinflamatoris o fins i tot canvien de cadira i matalàs… però el problema torna. A Wunder Training veiem aquest patró constantment: persones actives,…
-
La fisioteràpia manual: restablir l’equilibri del cos per a recuperar la força
Imagina tornar a moure’t sense dolor, recuperar la confiança en el teu cos i sentir que cada múscul respon amb precisió. Aquesta és l’essència de la fisioteràpia manual: un treball clínic que no sols tracta el símptoma, sinó que retorna al cos el seu equilibri natural. Moltes persones associen la fisioteràpia únicament amb la recuperació…
-
Què diuen de nosaltres?
En un món on l’exercici, la salut i el benestar es fragmenta en mil ofertes distintes, en WunderTraining ajudem les persones a millorar la seva salut i condició física a través d’un enfocament integral que combina ciència, tecnologia i acompanyament professional. Durant aquests 17 anys, milers de clients han confiat en el nostre mètode i…
-
Embaràs i entrenament: l’experiència de la Maria i la Carla
Avui escric jo, Maria Molina, entrenadora de Wunder Training des de fa més de cinc anys. Si t’has incorporat recentment potser no em coneixes: he estat uns nou mesos de baixa perquè al gener vaig ser mare. Vull compartir la meva experiència personal entrenant a Wunder durant aquesta etapa, i afegir-hi la de Carla Giraldo,…
-
Cansat del teu mal d’esquena? Prova un enfocament nou i eficaç
El mal d’esquena crònic és un company indesitjat que limita el teu dia a dia. T’has trobat cancel·lant plans, evitant certes activitats o despertant-te cada matí amb la incertesa de si avui et farà mal l’esquena? No estàs sol. Estudis recents revelen que fins a un 84% de les persones patiran dolor lumbar en algun moment de la seva…
-
Entrenem junts
Comparteix aquest article en les teves xarxes socials A Wunder Training, oferim un espai ampli, acollidor i tranquil, equipat amb la millor tecnologia i on tothom pot entrenar al seu ritme. Però el més important és que disposem de un equip humà excepcional. En aquesta ocasió, ens centrarem en els nostres entrenadors personals: tots titulats…
-
Fisioteràpia i trastorn vestibular
En aquest article del blog veurem com la fisioteràpia, mitjançant la rehabilitació vestibular, pot ajudar les persones amb alteracions de l’equilibri a millorar els seus símptomes i la seva qualitat de vida. Un trastorn vestibular o de l’equilibri és un problema mèdic que fa que una persona se senti titubant, inestable o marejada. És possible…