Categoría: Fisioterapia
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Entrenar con dolor: cómo volver a moverte con seguridad y confianza
Artículo escrito por: Pau Fernández Esteban. Fisioterapeuta Col·legi Fisioterapeutes de Catalunya nº 4082. Tener dolor no siempre significa que debas dejar de moverte y entrenar. Tampoco, al contrario, entrenar a cualquier precio. En muchos casos, el ejercicio puede ayudarte a mejorar el nivel de dolor, recuperar confianza, mejorar tu capacidad física y volver a sentirte…
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Ejercicios recomendados tras una operación de prótesis de hernia discal lumbar
Artículo escrito por: Idaira Vega Pérez INEFC. Master en entrenamiento personal y readaptación físico deportiva.Pau Fernández Esteban Fisioterapeuta Col·legi Fisioterapeutes de Catalunya nº 4082. Después de una cirugía de prótesis por hernia discal lumbar, el paciente suele experimentar una mezcla de alivio y desconcierto. El dolor irradiado por la pierna ha disminuido o desaparecido, pero aparece una sensación…
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Prehabilitación en procesos quirúrgicos del aparato locomotor: preparar el cuerpo antes de la intervención
Los problemas del aparato locomotor constituyen una de las principales fuentes de dolor crónico, discapacidad y pérdida de autonomía a nivel mundial. Muchas personas llegan a una cirugía, ya sea una infiltración, una artroscopia o una prótesis tras meses o años de limitación funcional, dolor persistente y, en muchos casos, inactividad progresiva. En este contexto…
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Recupera tu espalda y muévete sin dolor: guía práctica con respuestas a tus preguntas más frecuentes
El dolor de espalda es una de las causas más habituales de consulta médica y, al mismo tiempo, una de las que más confusión genera. Muchas personas sienten dolor lumbar o cervical durante semanas o meses, prueban masajes, reposo, antiinflamatorios o incluso cambian de silla y colchón… pero el problema vuelve. En Wunder Training vemos…
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La fisioterapia manual: restablecer el equilibrio del cuerpo para recuperar la fuerza
Imagina volver a moverte sin dolor, recuperar la confianza en tu cuerpo y sentir que cada músculo responde con precisión. Esa es la esencia de la fisioterapia manual: un trabajo clínico que no solo trata el síntoma, sino que devuelve al cuerpo su equilibrio natural. Muchas personas asocian la fisioterapia únicamente con la recuperación después…
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¿Qué dicen de nosotros?
En un mundo donde el ejercicio, la salud y el bienestar se fragmenta en mil ofertas distintas, en Wunder Training ayudamos a las personas a mejorar su salud y condición física a través de un enfoque integral que combina ciencia, tecnología y acompañamiento profesional. Durante estos 17 años, miles de clientes han confiado en nuestro…
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Embarazo y entrenamiento: la experiencia de María y Carla
Hoy escribo yo, María Molina, entrenadora de Wunder Training desde hace más de cinco años. Si te has incorporado recientemente quizá no me conozcas: he estado unos nueve meses de baja porque en enero fui mamá. Quiero compartir mi experiencia personal entrenando en Wunder durante esta etapa, y sumar la de Carla Giraldo, usuaria de…
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¿Cansado de tu dolor de espalda? Prueba un enfoque nuevo y eficaz
El dolor de espalda crónico es un compañero indeseado que limita tu día a día. ¿Te has encontrado cancelando planes, evitando ciertas actividades o despertando cada mañana con la incertidumbre de si hoy te dolerá la espalda? No estás solo. Estudios recientes revelan que hasta un 84% de las personas sufrirán dolor lumbar en algún momento de su vida,…
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Entrenamos juntos
En Wunder Training, ofrecemos un espacio amplio, acogedor y tranquilo, equipado con la mejor tecnología, y donde todas las personas pueden entrenar a su ritmo. Pero lo más importante es que contamos con un equipo humano excepcional. En esta ocasión, nos centraremos en nuestros entrenadores personales: todos titulados universitarios, apasionados por el ejercicio y comprometidos…
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Fisioterapia y trastorno vestibular
En este articulo del blog vamos a ver como la fisioterapia, mediante la rehabilitación vestibular, puede ayudar a personas con alteraciones del equilibrio a mejorar sus síntomas y calidad de vida. Un trastorno vestibular o del equilibrio es un problema médico que hace que una persona se sienta tambaleante, inestable o mareada. Es posible que,…