• És habitual que, a punt d’acabar l’any, girem la vista enrere i ens adonem com de ràpid passa el temps, però, a la vegada, quina quantitat de coses que poden ocórrer durant aquests 365 dies. Bé, en aquest cas 366…

    Llegir més

  • En aquest article del blog, fem un repàs dels principals exercicis per enfortir les nostres mans. Al llarg de la nostra vida, dobleguem i estirem les mans fins a 25 milions de vegades. No obstant això, no ens adonem de…

    Llegir més

  • En aquest article del blog veurem com la fisioteràpia, mitjançant la rehabilitació vestibular, pot ajudar les persones amb alteracions de l’equilibri a millorar els seus símptomes i la seva qualitat de vida. Un trastorn vestibular o de l’equilibri és un…

    Llegir més

  • En aquesta ocasió, ens agradaria mostrar-vos l’entrevista que l’ADECAFF (Associació d’Empreses de Catalunya d’Activitat Física i Fitness) va fer al nostre Director General Pere Hernández, després que el passat mes de juny ens concedissin el Premi de la Innovació 2024,…

    Llegir més

  • Temps enrere ja vam parlar en el blog sobre la importància que té l’exercici físic en persones amb dolor crònic. Aquesta vegada, volem centrar-nos en les persones que pateixen fibromiàlgia i com l’exercici físic regular pot ajudar-los a reduir el…

    Llegir més

  • De la mateixa manera que amb la força muscular, el pas dels anys i un estil de vida cada vegada més sedentari fan que la mobilitat natural del nostre cos es deteriori. És freqüent que, amb el pas del temps,…

    Llegir més

  • El dolor d’esquena és un dels problemes mèdics més freqüents en la societat actual i una de les raons més comuns per les quals les persones van al metge o falten a la feina. Es calcula que més del 70%…

    Llegir més

  • Vols millorar la teva salut i condició física? Vols començar a cuidar-te, però no saps per on començar? En aquest article del blog t’expliquem com t’ajudem a començar i tots els passos que recorrerem junts perquè puguis aconseguir-ho. Descobreix un…

    Llegir més

  • Hi ha una clara connexió entre gaudir d’un son reparador i la salut de la nostra esquena. El son és essencial per a la reparació i el manteniment del cos, incloent la columna vertebral. Durant el son profund, el cos…

    Llegir més

  • L’entrenament de força ha experimentat un gran creixement i reconeixement durant els últims anys pels innumerables beneficis que aporta a la nostra salut i qualitat de vida. No obstant això, encara existeixen certs mites i llegendes al seu voltant. Un…

    Llegir més