-
Wunder Training va obrir de nou les seves portes el passat 11 de maig. En aquestes dues primeres setmanes comencem oferint els nostres serveis mèdics de fisioteràpia, osteopatia, teràpia mèdica d’esquena i les pròpies consultes mèdiques amb els nostres doctors.…
-
Enfortiment muscular en el golf
El golf requereix d’una bona preparació física, és important tenir uns músculs forts per a millorar i gaudir del nostre joc i també per a prevenir dolors i lesions. En el golf es realitzen moviments bruscos i ràpids, com el…
-
L’Activitat Física i els seus beneficis sobre el sistema immunològic
Tots alguna vegada hem sentit a parlar de les defenses i de la importància de mantenir-les altes per a protegir-nos de malalties infeccioses, de la fatiga i d’altres complicacions. Existeixen molts factors que poden afectar les nostres defenses. Hi ha factors…
-
10 consells per a tornar a entrenar després del confinament
Al llarg d’aquests dies ja has comprovat que es pot tornar a practicar esport a l’aire lliure. Us recordem que cal fer-ho sempre respectant les condicions marcades per les autoritats sanitàries. D’altra banda, des de Wunder Training us continuem traslladant…
-
Estiraments per abans i després de jugar al golf
Escalfar i estirar els músculs abans de realitzar qualsevol esforç físic és fonamental, per tant, en el golf, també és necessari. Els exercicis d’escalfament i estirament previs ajuden no només al cos, sinó també al nostre joc mental, perquè afavoreixen…
-
Quins beneficis aporta l’entrenament de Wunder Training?
La pràctica de l’esport és un dels pilars fonamentals per a una vida saludable a qualsevol edat. Realitzar una activitat física, de qualsevol tipus, et farà estar més sa i sentir-te més feliç gràcies als beneficis que n’aporta. Molts de…
-
Recopilació dels millors consells per combatre la quarantena i poder vèncer el COVID-19 una vegada per totes
Ja portem uns quants dies confinats a casa. Molts de vosaltres heu seguit les pautes i entrenaments que us hem proposat al nostre web i les xarxes socials per mantenir la forma física i cuidar de la vostra salut. En…
-
Entrena des de casa amb Wunder Training
Mai no s’ha de deixar de fer exercici per cuidar la nostra salut, però en situacions especials com aquesta que estem vivint aquests dies, l’activitat física és una eina encara més important per cuidar-nos i prevenir malalties. Les recomanacions generals…
-
Entrenament i enfortiment muscular en nens i adolescents
En un post anterior del nostre blog destacàvem la importància de l’exercici i concretament de l’enfortiment muscular en persones grans, avui ens centrarem en un altre dels mites de l’entrenament, que desaconsella que nens i adolescents facin un entrenament específic d’enfortiment muscular.…
-
Consells per a evitar lesions durant el swing
El swing en el golf és un moviment complex que es realitza quan s’executa un cop i pretén maximitzar la velocitat del cap del pal en el moment de colpejar la bola. La repetició constant d’aquest moviment repercuteix en els…