-
L’entrenament personalitzat és la pràctica d’exercici física de manera segura, eficaç i eficient, que ens permet reduir al màxim el risc de lesions i potencia la consecució dels resultats que busquem. Moltes vegades, la gran quantitat de gent que va…
-
En què consisteix una sessió d’osteopatia? Coneix el nostre servei d’osteopatia a Barcelona
L’osteopatia és l’abordatge terapèutic manual basat en la teoria que tots els sistemes del cos estan relacionats i treballen conjuntament, de manera que els trastorns d’un sistema poden afectar el funcionament dels altres. Per tant, es considera que és una…
-
El meu entrenament de força està funcionant? Descobreix la resposta amb el mesurament de força
Per saber els resultats que estàs obtenint amb el teu entrenament de força i valorar l’eficàcia del reforç muscular, a Wunder Training oferim un mètode d’anàlisi que determina científicament, de forma exacta, el nivell de força dels diferents músculs. A…
-
Aliments d’estiu: frescos, saludables i ideals per a la pràctica esportiva
A l’estiu, els menjars són més lleugers i ve de gust gaudir d’aliments més frescos. En l’article d’avui us mostrarem alguns consells i propostes saludables per a gaudir dels aliments d’estiu i compatibilitzar-los amb la pràctica esportiva en aquestes dates.…
-
Respiració i entrenament
Una pregunta molt habitual al nostre gimnàs, i a tots, fa referència a la respiració durant l’entrenament. Com he de respirar quan faig aquest exercici? És un dels dubtes que més es repeteixen i que intentarem explicar en aquest article.…
-
Gimnàs i entrenament per a dones
Afortunadament cada vegada més dones som conscients de la importància que té l’entrenament de força en la nostra salut i en el nostre cos. Malgrat això, encara moltes dones pensen que l’enfortiment muscular no és adequat per a elles i…
-
Fuig de les modes i converteix l’entrenament en un hàbit
Per què hi ha tanta gent que deixa d’entrenar? Les estadístiques indiquen que menys de la meitat de les noves incorporacions als gimnasos es mantenen fidels. La majoria ho deixen durant els primers tres mesos, és a dir, abans de…
-
Reserva online les teves sessions d’entrenament personal, fisioteràpia, osteopatia, sòl pelvià i visites mèdiques des de la web de Wunder Training
Una de les novetats i millores en les quals hem estat treballant durant aquest període és la creació d’un apartat en la nostra web per a gestionar les vostres reserves de manera online. A través de l’apartat Àrea Clients de la nostra…
-
Dieta recomanada per a golfistes
El golf és un esport de llarga durada i, per tant, implica que la hidratació sigui un aspecte de gran importància que s’ha de tenir present. A més, és un esport de precisió i resistència que es practica a l’aire…
-
Les claus del mètode Wunder Training: entrenament, rehabilitació i salut a Barcelona
La combinació de l’exercici físic amb l’aplicació de les ciències de la salut és la filosofia de Wunder Training, el teu centre de salut i gimnàs especialitzat en enfortiment muscular de Barcelona. Els professionals que treballen en el nostre centre són tots…