• Té dolors crònics a la zona lumbar? Li expliquem tot el que ha de saber sobre la màquina que utilitzem a Wunder Training per al tractament de les lesions lumbars. Al voltant del 85% de persones amb dolors crònics d’esquena…

    Llegir més

  • Li agradaria començar a cuidar-se però no sap per on començar? Busca un entrenament efectiu que no li porti molt de temps? L’entrenament que oferim a Wunder Training pot ser la solució que busca. A Wunder Training realitzem un complet mètode…

    Llegir més

  • Si durant les vacances no ha pogut entrenar o fa temps que no ho fa i li agradaria tornar a exercitar-se, en aquest article li donem unes recomanacions amb les quals trobar la motivació per tornar a entrenar. De vegades,…

    Llegir més

  • 7 vèrtebres cervicals, 12 vèrtebres toràciques, 5 vèrtebres lumbars, sacre i còccix: aquestes són les parts del sistema de suport del nostre cos. Però no són les úniques: no hem d’oblidar els discos intervertebrals, els lligaments i els músculs sense…

    Llegir més

  • Li expliquem què és la ciàtica i com posar remei a aquest mal en aquest article. El nervi ciàtic és el nervi més llarg del cos i un dels més importants. Es troba en la part baixa de l’esquena, des…

    Llegir més

  • Una de les tècniques que utilitzem en les sessions de fisioteràpia que realitzem a Wunder Training és la punció seca, especialment indicada per al tractament dels punts gallets. Què és un punt gallet Un punt gallet és una zona hiperirritable del múscul associada a un nòdul hipersensible localitzat…

    Llegir més

  • Els nostres músculs tenen una alta adaptabilitat: si sotmetem un múscul a un esforç físic adequat, sempre que tingui suficient proteïna, el múscul respon creixent. Aquest procés es diu hipertròfia muscular, nom científic per al creixement de les cèl·lules musculars,…

    Llegir més

  • El mètode per tractar el dolor d’Esquena que fem servir a Wunder Training, la Teràpia Mèdica d’Esquena, té diverses característiques que ho diferencien d’altres mètodes: Gràcies a aquestes diferències qualitatives, a Wunder Training hem ajudat moltes persones a millorar la…

    Llegir més

  • Quan es realitza una dieta d’aprimament, normalment la bàscula ens indica si anem pel bon camí en mostrar-nos si hem baixat de pes. Però en funció de com sigui la dieta que estem realitzant i de l’activitat física amb la…

    Llegir més

  • Els exercicis cardiovasculars es caracteritzen per augmentar el ritme cardíac i la respiració en utilitzar de forma reiterada un grup muscular gran. Aquests exercicis poden ser d’alta intensitat, com córrer, o de baixa intensitat, com caminar. L’entrenament cardiovascular, també anomenat…

    Llegir més