• Poden originar-se per molt diverses causes i causar dolor en diferents àrees segons la lesió. Expliquem en aquest article les lesions d’esquena més habituals. Quan parlàvem de l’anatomia de la columna vertebral, vam esmentar que “la columna vertebral només complirà…

    Llegir més

  • Aquest vídeo mostra com realitzar l’estirament per a la cadena anterior i especialment els músculs pectorals en l’equip Five Konzept de Wunder Training. Millora postural amb l’estirament de pectoral Sovint, després d’exercitar els nostres músculs, ens centrem només a estirar…

    Llegir més

  • Té dolors crònics a la zona lumbar? Li expliquem tot el que ha de saber sobre la màquina que utilitzem a Wunder Training per al tractament de les lesions lumbars. Al voltant del 85% de persones amb dolors crònics d’esquena…

    Llegir més

  • Li agradaria començar a cuidar-se però no sap per on començar? Busca un entrenament efectiu que no li porti molt de temps? L’entrenament que oferim a Wunder Training pot ser la solució que busca. A Wunder Training realitzem un complet mètode…

    Llegir més

  • Si durant les vacances no ha pogut entrenar o fa temps que no ho fa i li agradaria tornar a exercitar-se, en aquest article li donem unes recomanacions amb les quals trobar la motivació per tornar a entrenar. De vegades,…

    Llegir més

  • 7 vèrtebres cervicals, 12 vèrtebres toràciques, 5 vèrtebres lumbars, sacre i còccix: aquestes són les parts del sistema de suport del nostre cos. Però no són les úniques: no hem d’oblidar els discos intervertebrals, els lligaments i els músculs sense…

    Llegir més

  • Li expliquem què és la ciàtica i com posar remei a aquest mal en aquest article. El nervi ciàtic és el nervi més llarg del cos i un dels més importants. Es troba en la part baixa de l’esquena, des…

    Llegir més

  • Una de les tècniques que utilitzem en les sessions de fisioteràpia que realitzem a Wunder Training és la punció seca, especialment indicada per al tractament dels punts gallets. Què és un punt gallet Un punt gallet és una zona hiperirritable del múscul associada a un nòdul hipersensible localitzat…

    Llegir més

  • Els nostres músculs tenen una alta adaptabilitat: si sotmetem un múscul a un esforç físic adequat, sempre que tingui suficient proteïna, el múscul respon creixent. Aquest procés es diu hipertròfia muscular, nom científic per al creixement de les cèl·lules musculars,…

    Llegir més

  • El mètode per tractar el dolor d’Esquena que fem servir a Wunder Training, la Teràpia Mèdica d’Esquena, té diverses característiques que ho diferencien d’altres mètodes: Gràcies a aquestes diferències qualitatives, a Wunder Training hem ajudat moltes persones a millorar la…

    Llegir més