-
La falta de força muscular en el sòl pelvià pot comportar diferents disfuncions en el cos de l’home. Ara és possible enfortir el sòl pèlvic gràcies a la nova màquina A5 de Wunder Training, que permet entrenar i enfortir de forma aïllada…
-
Com puc mesurar la meva força?
Una musculatura forta és la base per la salut, no patir dolor, ser menys propensos a lesionar-nos i millorar les nostres marques esportives. Els Tests de Força serveixen per controlar i comprovar els resultats de l’entrenament que hem estat realitzant i també…
-
Aconsegueix els teus objectius amb l’ajuda d’un entrenador personal
Els nostres entrenadors personals l’ajudaran a aconseguir els teus objectius de la manera més ràpida, eficient i segura. La figura de l’Entrenador Personal és clau per accelerar els resultats del nostre entrenament i augmentar la motivació. Li agradaria aconseguir la…
-
Betevé visita Wunder Training
La Teràpia Mèdica d’Esquena és un tractament que sota supervisió mèdica permet resoldre un problema de salut que el 80% de les persones patiran en algun moment de la seva vida. El programa “Verd Primera” de Betevé, la televisió local de…
-
Sistema cardiovascular: el cor marca el ritme
Un entrenament muscular realitzat de forma correcta és beneficiós per al sistema cardiovascular i un valuós complement per a l’esport de resistència. El cor és el nostre múscul més important; funciona contínuament i bomba sang a tot el cos. Aquest…
-
Adéu al dolor d’esquena
Molest, desesperant, insuportable, et canvia el caràcter… aquestes són algunes de les característiques que podem associar al dolor d’esquena, però, què podem fer per posar-li remei? Existeixen múltiples alternatives que poden ajudar a solucionar aquesta incòmoda i dolorosa molèstia, cada…
-
Els nostres ossos són teixit viu
Alguna vegada t’has preguntat fins a quina edat creixen els ossos? En aquest article t’ho expliquem i la resposta, segurament, et sorprendrà. Els ossos proporcionen suport i permeten que el cos es mogui, emmagatzemen minerals, són necessaris per a la…
-
La “lumbàlgia” es pot prevenir
Si pateix de dolors d’esquena, en aquest article li expliquem com prevenir la lumbàlgia. La lumbàlgia sol manifestar-se en persones que estan sotmeses a sobrecàrregues continuades de la musculatura lumbar, sigui per la seva activitat laboral o per altres motius…
-
Beneficis de l’entrenament muscular en dones
No es pot eliminar la cel·lulitis amb massatges o amb cosmètics. En canvi, l’entrenament muscular pot tenir un efecte indirecte. L’entrenament dels músculs és un exercici que culturalment se sol associar més als homes, però els avantatges de tenir uns…
-
Quins efectes té l’entrenament muscular en el metabolisme?
Una musculatura forta no només ens fa córrer més ràpid, saltar més alt i aixecar més pes. Els músculs són l’òrgan metabòlic més gran del nostre cos, a més del fetge, i exerceixen un paper clau per al funcionament del…