• Hi ha exemples innombrables de “bons” programes d’exercici. Un programa d’entrenament simplement ha d’assegurar que es realitzen els exercicis en un ordre adequat i ha de proporcionar una rutina equilibrada, per la qual cosa cap múscul se sobrecarrega massa o…

    Llegir més

  • De la mateixa manera que ocorre amb la força i la resistència el pas dels anys i un estil de vida poc saludable fa que la mobilitat natural del nostre cos es deteriori. Amb el temps això pot provocar l’aparició…

    Llegir més

  • Sovint ens sorgeixen dubtes sobre quin és la millor manera per aconseguir guanyar força en els nostres músculs. A aquest article intentem donar algunes pistes i indicacions basades en la nostra experiència i en la forma en què nosaltres entenem…

    Llegir més

  • Un dels principis de l’entrenament en Wunder Training és adaptar els exercicis a la condició física de cada persona. Com és la seva constitució física? Quines són les seves mides? Té alguna limitació que li impedeixi exercitar-se amb normalitat? Conèixer…

    Llegir més

  • Si ha tingut o té problemes d’esquena, pot patir la síndrome de desacondicionament físic. Li expliquem què és i en què consisteix. Les persones que pateixen problemes d’esquena solen entrar en el “cercle viciós” que mostra la figura 1. Figura…

    Llegir més

  • Un ambient pensat per al més important: entrenar sense distraccions. “Gimnàs” i “Tranquil” són dues paraules que normalment no es fan juntes. Wunder Training és un gimnàs diferent a Barcelona, perquè està pensat perquè pugui entrenar i cuidar la seva salut en un…

    Llegir més

  • La falta de força muscular en el sòl pelvià pot comportar diferents disfuncions en el cos de l’home. Ara és possible enfortir el sòl pèlvic gràcies a la nova màquina A5 de Wunder Training, que permet entrenar i enfortir de forma aïllada…

    Llegir més

  • Una musculatura forta és la base per la salut, no patir dolor, ser menys propensos a lesionar-nos i millorar les nostres marques esportives. Els Tests de Força serveixen per controlar i comprovar els resultats de l’entrenament que hem estat realitzant i també…

    Llegir més

  • Els nostres entrenadors personals l’ajudaran a aconseguir els teus objectius de la manera més ràpida, eficient i segura. La figura de l’Entrenador Personal és clau per accelerar els resultats del nostre entrenament i augmentar la motivació. Li agradaria aconseguir la…

    Llegir més

  • La Teràpia Mèdica d’Esquena és un tractament que sota supervisió mèdica permet resoldre un problema de salut que el 80% de les persones patiran en algun moment de la seva vida. El programa “Verd Primera” de Betevé, la televisió local de…

    Llegir més