-
Quan finalitza l’any fem balanç i deixem enrere molts objectius complerts i uns altres que encara estan per aconseguir. I sempre ens passa el mateix, ens ha faltat més constància per a fer exercici. Com ara ens trobem en un…
-
Beneficis de l’entrenament de mobilitat i flexibilitat
Avui volem explicar-vos quins són els beneficis generals d’incorporar en el nostre pla d’entrenament una rutina específica d’exercicis i estiraments per a millorar la flexibilitat i mobilitat articular. En concret volem parlar-vos sobre l’entrenament que realitzem en els nostres equips Five Konzept.…
-
Prepara el teu cos per als excessos d’aquests dies
S’aveïnen dies protagonitzats per menjars intensos i llargs sobretaules. Són jornades on controlem poc tot el que mengem i bevem i on aparquem una mica l’activitat física. En aquest article us volem explicar com podem passar aquests dies festius de…
-
Millora la teva salut i condició física amb el servei d’entrenament personalitzat
Un programa d’entrenament basat en una atenció personalitzada i adequat a les teves característiques individuals és la clau perquè la teva qualitat de vida i les teves capacitats físiques millorin. Per aquest motiu en Wunder Training comptem amb les sessions d’entrenament personalitzat, amb…
-
Entrenament de resistència: què és i quins són els seus beneficis
L’exercici cardiovascular aporta infinitat de beneficis per a la nostra salut, i podem realitzar-lo en varietat de formes, ja sigui caminant, corrent, pujant escales, o realitzant qualsevol tipus d’activitat física. En moltes ocasions hem parlat sobre la importància que l’entrenament de…
-
La importància del moviment realfooding en l’esport
La pràctica de l’esport és un dels grans aliats per a tenir una bona salut però, per si sol, no és suficient. La nostra alimentació és un factor que incideix de manera directa en la salut i que no hem…
-
Acompanyament esportiu: sessions d’entrenament personalitzades
Has escoltat alguna vegada el terme acompanyament esportiu? Si no és així, no et preocupis, en aquest article t’explicarem tot el que necessites saber sobre aquest mètode de treball pel qual apostem en Wunder Training. Fa unes setmanes us presentàvem la figura…
-
L’exercici físic com a solució a l’estrès i l’ansietat
El nostre cos té els seus propis mecanismes per combatre l’estrès i l’ansietat, però no sempre són del tot efectius. Si el teu cos no aconseguiex tornar al seu estat natural, hauràs de buscar alternatives. Realitzar exercici físic és una…
-
Noves promocions a la mida dels teus objectius
La vitalitat que necessites amb les nostres promocions de Novembre* Aquestes són les promocions que tenim preparades en Wunder Training per ajudar-te a cuidar del teu cos i de la teva salut. La nostra missió és acompanyar-te per aconseguir els teus…
-
Teràpia mèdica d’enfortiment muscular per al dolor d’esquena: el que has de saber
Per a posar-nos en situació sobre la importància i repercussió que té avui dia el dolor d’esquena en la població solament hem de repassar alguns dels articles científics recents: Els pacients amb problemes d’esquena tendeixen a entrar en el següent…