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Uno de los pilares del entrenamiento integral de Wunder Training es el entrenamiento de resistencia cardiovascular. Las Skillmill de Technogym son una de las herramientas que más utilizamos en nuestros programas de entrenamiento al ofrecer algunas ventajas respecto a otros equipos más…
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Preparación Física en el Golf
La importancia de entrenar fuerza, resistencia y flexibilidad en el golf. En Wunder Training llevamos desde 2015 colaborando con la Federación Catalana de Golf en el desarrollo de programas de preparación física para golfistas y en la realización de conferencias divulgativas para…
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MedX Medical Cervical Extension, la mejor solución para personas con problemas cervicales y dolores
En este artículo os presentamos la segunda máquina de nuestra área de Terapia Médica junto a la Medx Medical Lumbar Extension. En esta ocasión nos centramos en la máquina utilizada para tratar los problemas, dolores y patologías de la zona cervical.…
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Curvas de fuerza: su importancia en un programa de entrenamiento
Cuando un músculo se contrae, la fuerza que ejerce cambia constantemente. La fuerza del bíceps por ejemplo llega al máximo cuando el húmero y el antebrazo forman un ángulo levemente agudo. A partir de ahí, la fuerza disminuye rápidamente hasta…
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Cómo mejorar la fuerza muscular en poco tiempo
En el post de hoy hablamos sobre cómo mejorar la fuerza muscular rápidamente. En nuestro gimnasio trabajamos un método de alta intensidad y muy eficaz para trabajar la fuerza muscular. HIST son las siglas de High Intensity Strenght Training, entrenamiento de fuerza de…
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10 curiosidades del cuerpo humano y de nuestros musculos
En el post de hoy vamos a hablar de curiosidades del cuerpo humano y de nuestros músculos. En concreto te explicamos algunas curiosidades sobre los músculos para entender cómo funcionan y por qué es tan importante trabajarlos para nuestra salud. ¿Te has preguntado…
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¿Conoce los ejercicios de movilidad Five Konzept?
Wunder Training ha incorporado 7 innovadoras estaciones de movilidad y flexibilidad de Five Konzept. El 11 de enero vivimos una jornada muy especial en Wunder Training: descubrimos cómo mejorar la flexibilidad y movilidad de nuestro cuerpo con los ejercicios de…
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La máquina de terapia médica lumbar: MedX Medical Lumbar Extension
Te presentamos una de las máquinas estrella de Wunder Training: MedX Medical Lumbar Extension. Esta máquina es la que se utiliza para tratar los problemas, dolores y patologías de la zona lumbar. La máquina MedX Medical Lumbar Extension asegura una inmovilización precisa de…
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¿Por qué funciona la Terapia Médica para eliminar el dolor y fortalecer la espalda?
La Terapia Médica es un tratamiento médico de fortalecimiento muscular que se realiza en máquinas exclusivas. Estos equipos permiten analizar la fuerza de los músculos de la espalda y fortalecer de forma aislada la musculatura profunda de la columna vertebral.…
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Importancia del orden de los ejercicios
Hay ejemplos innumerables de “buenos” programas de ejercicio. Un programa de entrenamiento simplemente ha de asegurar que se realizan los ejercicios en un orden adecuado y ha de proporcionar una rutina equilibrada, por lo cual ningún músculo se sobrecarga demasiado…