El entrenamiento de la fuerza se realiza en nuestro Gimnasio en Barcelona de Wunder Training con máquinas de última generación desarrolladas por MedX. Nuestras máquinas están pensadas tomando en consideración la ergonomía y el proceso fisiológico de la carga durante el ejercicio, así como la minimización de la fricción [...]
¿No sabes cómo adelgazar? Las dietas personalizadas son una necesidad si queremos conseguir el éxito y alcanzar nuestros objetivos. Cada cuerpo es diferente y tiene unas necesidades distintas. No todos respondemos del mismo modo a una misma dieta y esto es debido a diferentes razones. ¿Por qué es importante [...]
La columna vertebral, de forma natural, tiene unas curvaturas que le dan su forma característica y que nos permiten mantener una postura y un movimiento adecuado. ¿Qué es la escoliosis? Muchas veces, la curvatura de la columna vertebral sufre anomalías. Una curvatura anormal consiste en una torsión o rotación [...]
¿No consigue los resultados que se ha marcado en su entrenamiento? Para conseguir los objetivos que nos hemos marcado y llevar a cabo un entrenamiento efectivo, existen una serie de aspectos que tenemos que tener en cuenta: 1. Rutina adaptada y personalizada Antes de empezar con nuestro entrenamiento, debemos [...]
Permanecer durante tantas horas sentado, como aquellas personas que desempeñan trabajos de oficina, puede ser el origen de ciertos problemas de salud, especialmente malas posturas corporales, problemas cardiovasculares o sobrepeso. El suelo pélvico, un problema para hombres y mujeres Una de las dolencias más habituales es el debilitamiento del [...]
El tratamiento de la osteoporosis suele ir acompañado de la ingesta de fármacos para prevenir su aparición o incluso disminuir el riesgo de fracturas. Pero hay otros tratamientos alternativos y efectivos, como el fortalecimiento de los huesos gracias al ejercicio físico. ¿Qué es la osteoporosis? Las personas vamos perdiendo [...]
En Wunder Training tratamos frecuentemente postoperatorios de pacientes intervenidos de una hernia discal lumbar. El fortalecimiento muscular en equipos MedX en estos pacientes permite conseguir grandes resultados en su recuperación tras la cirugía. La Terapia Médica de Wunder Training para el dolor de espalda es [...]
En Wunder Training somos especialistas en resolver los dolores de espalda mediante el fortalecimiento muscular y el entrenamiento de la movilidad. En este artículo hacemos un repaso sobre los beneficios de un entrenamiento específico de la flexibilidad basado en ejercicios de estiramiento de lumbares con nuestros equipos Five para [...]
En este artículo hacemos un repaso sobre los principales beneficios del fortalecimiento muscular y particularmente de los objetivos que podemos conseguir al entrenar de forma regular en Wunder Training, con solo 2 sesiones de 60 minutos por semana. BENEFICIO NÚM. 1: ESTAR MÁS FUERTES Y SANOS El fortalecimiento muscular [...]
Uno de los pilares del entrenamiento integral de Wunder Training es el entrenamiento de resistencia cardiovascular. Las Skillmill de Technogym son una de las herramientas que más utilizamos en nuestros programas de entrenamiento al ofrecer algunas ventajas respecto a otros equipos más tradicionales. Tener una [...]
