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El teletrabajo y la gran cantidad de horas delante del ordenador han hecho aumentar las consultas por dolor cervical durante este período de confinamiento. Las contracturas, los mareos y las molestias en la zona cervical provocan una gran sensación de…
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¡Estamos de vuelta! Wunder Training con todas las garantías sanitarias
Wunder Training abrió de nuevo sus puertas el pasado 11 de Mayo. En estas dos primeras semanas empezamos ofreciendo nuestros servicios médicos de fisioterapia, osteopatía, terapia médica de espalda y las propias consultas médicas con nuestros doctores. Estas 2 semanas…
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Fortalecimiento muscular en el golf
El golf requiere de una buena preparación física, es importante tener unos músculos fuertes para mejorar y disfrutar de nuestro juego y también, para prevenir dolores y lesiones. En el golf se realizan movimientos bruscos y rápidos, como el swing,…
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La Actividad Física y sus beneficios sobre el sistema inmunológico
Todos alguna vez hemos oído a hablar de las defensas y de la importancia de mantenerlas altas para protegernos de enfermedades infecciosas, de la fatiga y de otras complicaciones. Existen muchos factores que pueden afectar a nuestras defensas. Hay factores internos como…
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10 consejos para volver a entrenar tras el confinamiento
A lo largo de estos días ya has comprobado que se puede volver a practicar deporte al aire libre. Os recordamos que hay que hacerlo siempre respetando las condiciones marcadas por las autoridades sanitarias. Por otra parte, desde Wunder Training…
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Estiramientos para antes y después de jugar al golf
Calentar y estirar los músculos antes de realizar cualquier esfuerzo físico es fundamental, por lo tanto, en el golf es igual de necesario. Los ejercicios de calentamiento y estiramiento previos ayudan no solamente al cuerpo, sino también a nuestro juego…
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¿Que beneficios aporta el entrenamiento de Wunder Training?
La práctica de deporte es uno de los pilares fundamentales para una vida saludable a cualquier edad. Realizar algún tipo de actividad física te hará estar más sano y más feliz gracias a los beneficios que esta aporta. Muchos de…
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Recopilación de los mejores consejos para combatir la cuarentena y poder vencer al COVID-19 de una vez por todas
Llevamos ya bastantes días confinados en nuestros hogares. Muchos de vosotros habéis seguido las pautas y entrenamientos que os hemos ido proponiendo en nuestra web y redes sociales para mantener la forma física y cuidar de vuestra salud. En este…
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Entrena desde casa con Wunder Training
Nunca hay que dejar de hacer ejercicio para cuidar de nuestra salud, pero en situaciones especiales como la que estamos viviendo estos días, la actividad física es una herramienta todavía más importante para cuidarnos y prevenir enfermedades. Las recomendaciones generales…
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Entrenamiento y fortalecimiento muscular en niños y adolescentes
En un post anterior de nuestro blog destacábamos la importancia del ejercicio y concretamente del fortalecimiento muscular en personas mayores, hoy nos centraremos en otro de los mitos del entrenamiento, que desaconseja que niños y adolescentes hagan un entrenamiento especifico de fortalecimiento…