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Este año hemos sido más conscientes que nunca de la importancia que tiene la salud en nuestras vidas y en nuestra sociedad. En este artículo nos gustaría recordar la importancia que tiene la actividad física en nuestra salud, especialmente porque…
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Consejos para entrenar en invierno
Hoy 21 de diciembre comienza oficialmente el invierno, exactamente a las 04:19 horas (según el Instituto Geográfico Nacional) y terminará el 20 de marzo de 2021. ¿Preparado para afrontarlo con salud y ejercicio? Quedan pocos días para que acabe un…
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¿Cómo puedo prepararme para una operación?
Cuando vamos a someternos a una operación y especialmente cuando se trata de una cirugía en nuestro aparato locomotor, es muy importante llegar en las mejores condiciones posibles al quirófano. De esta manera, el resultado de la cirugía será más…
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Ejercicios recomendados y contraindicados en casos de hernia discal lumbar
Wunder Training es un centro de Salud, acreditado por el Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya, especializado en el tratamiento sin cirugía del dolor producido por una hernia discal. Desde el año 2008 más de 8.000 personas se…
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Tu área de usuario de Wunder Training: reserva y compra tus sesiones online
¿Sabías que puedes reservar directamente tus citas en Wunder Training a través de nuestra plataforma web? Citas de entrenamiento, fisioterapia, osteopatía, suelo pélvico y consultas médicas. En tu ficha personal podrás consultar tus accesos a Wunder Training, cuántas sesiones disponibles…
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Tratamiento de problemas cervicales
Actualmente recibimos una gran cantidad de consultas relacionadas con problemas en la zona cervical: dolor, mareos, vértigos. Posiblemente este aumento de las consultas se deba en gran parte a las malas posturas relacionadas con el teletrabajo, una ergonomía poco adecuada…
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Fortalecimiento muscular contra la obesidad y diabetes
¿Has oído hablar de Frederick Banting? ¿Y de Charles Best? Fueron los científicos que en 1922 descubrieron la insulina, hormona que permite el tratamiento de la diabetes. Hoy, en el Día mundial de la diabetes, te explicamos como el fortalecimiento…
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Otoño, la mejor época del año para ponerse en forma
Hace unas semanas entramos en otoño y dijimos adiós a las altas temperaturas del verano. Al no haber llegado todavía el frío del invierno, nos encontramos en la mejor época del año para practicar deporte. Por otro lado, hemos de…
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Entrenamiento para mayores de 60 años. Hacerse mayor no es sinónimo de debilitarse
¿Debe entrenar la gente de edad más avanzada? Rotundamente sí. ¿Debe hacerlo de otro modo que la gente joven? En principio no. Los mismos principios biológicos son aplicables en ambos casos. Sin embargo, hay varios factores que se han de…
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Mejorar la flexibilidad y la movilidad articular con un entrenamiento específico
El paso de los años y un estilo de vida poco saludable hace que la movilidad natural de nuestro cuerpo se vaya deteriorando. Con el tiempo esto puede provocar la aparición de dolor y lesiones en nuestro aparato locomotor. A…