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Uno de los problemas más frecuentes y limitantes que nos encontramos en la planificación de sesiones de entrenamiento es la gran cantidad de personas que presentan problemas y dolor en sus hombros. A menudo, estos problemas les impiden realizar una…
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Marcha nórdica en Barcelona
¿Te gustaría hacer un poco de ejercicio cardiovascular al aire libre? En Wunder Training puedes probar la marcha nórdica en las salidas que realizamos cada semana. Disfrutarás ejercitando todo el cuerpo sin someter a las articulaciones a una presión excesiva,…
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Tratamiento de la osteoporosis en Wunder Training
El fortalecimiento muscular no afecta exclusivamente a los músculos, sino que también repercute sobre nuestros huesos. El ejercicio físico y concretamente el fortalecimiento muscular es una medida eficaz, según muchos estudios, para luchar contra la pérdida ósea. Esto se debe a que el tejido…
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Recomendaciones para el ejercicio después del COVID-19 y en personas con enfermedades respiratorias
¿Cómo debemos retomar la actividad física si hemos pasado el COVID-19? ¿Qué ejercicios debemos tener más en cuenta si sufrimos problemas respiratorios? Afortunadamente la mayoría de personas que han pasado la enfermedad se recuperan de manera espontánea y no suelen…
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Ponte en manos de nuestros entrenadores personales
Un entrenador personal es un profesional titulado en ciencias de la actividad física y el deporte que se ocupa de la enseñanza y la prescripción de ejercicios y actividad física a sus clientes. El entrenador personal analiza la condición física…
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Tratamiento del dolor dorsal
En muchas ocasiones hemos hablado del dolor de la zona lumbar y de la zona cervical al ser uno de los problemas de salud más frecuentes entre la población. En concreto, el dolor lumbar crónico encabeza la lista de las…
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Un recorrido por Wunder Training
Un paseo por nuestras instalaciones. Te presentamos las diferentes áreas de Wunder Training. Estamos situados desde el año 2008 en la calle Muntaner 529 de Barcelona. Somos un centro médico deportivo especializado en la medicina del deporte, actividad física y…
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Entrenamiento de fuerza con el método Hist
En Wunder Training aplicamos el método Hist (Entrenamiento de Fuerza de Alta Intensidad) para el entrenamiento de la fuerza muscular. Consideramos que es la forma más eficaz, rápida y saludable de aumentar la fuerza muscular, sea cual sea tu edad…
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Técnicas de activación neuromuscular
¿Tienes tendencia a sentir cargadas en diferentes zonas de tu cuerpo? ¿Arrastras alguna molestia o lesión, que va y viene sin acabar de solucionarse? ¿No notas del todo la musculatura al hacer algunos ejercicios? ¿Siempre te lesionas en la misma…
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Consejos para cuidar tus articulaciones
El paso de los años y un estilo de vida poco saludable acaba repercutiendo negativamente en el estado de nuestros huesos y articulaciones. Una de las principales causas del desgaste de las articulaciones es la pérdida de capacidad de producción…