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Al contrario que en invierno, en verano hago mucho deporte, por lo tanto, no es necesario que durante estos meses siga con el entrenamiento de fortalecimiento muscular porque ya hago deporte”. Una expresión que oímos a menudo y que es…
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Fortalecimiento muscular para esquí y snowboard
Para practicar y disfrutar del deporte necesitamos estar en buena forma física. Está demostrado que a medida que envejecemos perdemos masa muscular y fuerza. Si queremos practicar deporte en la montaña con seguridad, debemos preparar nuestros huesos, tendones, ligamentos y…
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Fortalecimiento Muscular para el dolor de espalda
En Wunder Training encontrarás un método de entrenamiento ideal para prevenir y combatir de una manera activa el dolor de espalda. Desde hace más de 13 años, nos hemos especializado en entrenar la fuerza muscular como solución a los problemas…
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Revisión de entrenamiento
Es importante realizar cada cierto tiempo y de manera periódica una revisión de nuestro entrenamiento con el objetivo de controlar la correcta ejecución de los ejercicios, adecuar y reorientar nuestro plan de entrenamiento, personalizar todavía más nuestra rutina de entrenamiento…
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Entrenamiento de fuerza para la pérdida de grasa
La función de nuestros músculos va mucho más allá que simplemente intervenir en los movimientos del cuerpo. Actualmente, disponemos de pruebas suficientes como para afirmar que los músculos desempeñan un papel crucial en la salud del metabolismo. De hecho, se…
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Ejercicios para la espondilolistesis y la espondilólisis
La espondilolistesis y la espondilólisis son dos patologías que afectan a la parte baja de nuestra columna vertebral, generalmente la zona lumbar y sacra, que a menudo aparecen relacionadas entre sí. La espondilolistesis es el deslizamiento de una vértebra sobre…
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Escoliosis
La escoliosis es uno de los problemas más conocidos de nuestra columna vertebral. Se define como una deformidad tridimensional de la columna que ocurre con mayor frecuencia durante el período de crecimiento anterior a la pubertad. En la escoliosis se…
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Mejora tu postura
Mantener una postura mala o inadecuada no es simplemente cuestión de malos hábitos, sino que a menudo es consecuencia de la falta de fuerza y de la presencia de desequilibrios musculares. Realizar un entrenamiento especifico de fortalecimiento muscular, supervisado y…
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¿Por qué elegir Wunder Training?
Wunder Training es la combinación perfecta entre centro médico deportivo y gimnasio que estabas buscando. Estamos especializados en mejorar la condición física de las personas y en la rehabilitación de lesiones y dolores que afectan al aparato locomotor. Desde el…
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Ejercicios para estirar la espalda y mejorar la movilidad corporal