Lesiones de rodilla

Las lesiones de rodilla son muy comunes y pueden ocurrir a cualquier edad. Además, suelen interferir mucho en nuestras actividades diarias, impidiéndonos caminar o realizar nuestra actividad deportiva habitual. En este artículo repasamos las principales lesiones de rodilla y como enfocar el proceso de recuperación en cada una de [...]

2022-04-05T09:51:53+02:0028 mayo 2021|

Equilibrio y Movilidad

¿Has tenido una caída recientemente? ¿Tienes problemas de equilibrio o sensación de inestabilidad? ¿Practicas deportes como el surf o el esquí que requieren de un buen equilibrio? El entrenamiento de fuerza y movilidad de Wunder Training te ayuda a mejorar tu equilibrio y reducir el riesgo de caídas [...]

2022-04-05T09:53:02+02:005 mayo 2021|

Fortalecimiento de la musculatura cervical contra los vértigos y mareos

En los últimos meses se han incrementado mucho las consultas relacionadas con problemas en la zona cervical: dolor, mareos, vértigos. Posiblemente este aumento se deba en gran parte a las malas posturas relacionadas con el teletrabajo, una ergonomía poco adecuada en nuestras casas para soportar la jornada laboral y [...]

2022-04-05T10:00:40+02:003 mayo 2021|

Perder peso

Uno de los objetivos más comunes que la mayoría tenemos en esta época del año es  adelgazar o perder peso. Es un clásico que se repite cada año, cuando se acercan estas fechas muchas personas buscamos una dieta, un plan de entrenamiento o un remedio milagroso para perder peso. [...]

2022-04-05T10:02:05+02:0028 abril 2021|

Tratamiento del dolor lumbar

El dolor lumbar es uno de los trastornos médicos más frecuentes en la sociedad actual y una de las razones más comunes por la que las personas acuden al médico o faltan al trabajo. Se trata de una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo y [...]

2022-04-05T10:03:18+02:0015 abril 2021|

Entrenamiento Wunder Training: Fuerza, Resistencia, Movilidad y Funcional

En Wunder Training personalizamos tu entrenamiento para que se adapte totalmente a tus objetivos. El primer día, en la sesión de demostración de 60 minutos, empezamos con una entrevista inicial para diseñar contigo tu plan de entrenamiento personalizado. Planificamos y seleccionamos juntos tu entrenamiento, teniendo en [...]

2022-04-05T10:04:46+02:007 abril 2021|

Marcha nórdica en Barcelona

¿Te gustaría hacer un poco de ejercicio cardiovascular al aire libre? En Wunder Training puedes probar la marcha nórdica en las salidas que realizamos cada semana. Disfrutarás ejercitando todo el cuerpo sin someter a las articulaciones a una presión excesiva, al aire libre y en un gran ambiente. En [...]

2022-04-05T10:07:08+02:0029 marzo 2021|