Categoria: Entrenament Personalitzat
-
El meu entrenament de força està funcionant? Descobreix la resposta amb el mesurament de força
Per saber els resultats que estàs obtenint amb el teu entrenament de força i valorar l’eficàcia del reforç muscular, a Wunder Training oferim un mètode d’anàlisi que determina científicament, de forma exacta, el nivell de força dels diferents músculs. A més, el mesurament de força permet, segons els resultats obtinguts, adequar les teves necessitats específiques…
-
Fuig de les modes i converteix l’entrenament en un hàbit
Per què hi ha tanta gent que deixa d’entrenar? Les estadístiques indiquen que menys de la meitat de les noves incorporacions als gimnasos es mantenen fidels. La majoria ho deixen durant els primers tres mesos, és a dir, abans de recollir els primers fruits dels seus esforços. Per què? Abandonen perquè l’entrenament no s’ha convertit…
-
Reserva online les teves sessions d’entrenament personal, fisioteràpia, osteopatia, sòl pelvià i visites mèdiques des de la web de Wunder Training
Una de les novetats i millores en les quals hem estat treballant durant aquest període és la creació d’un apartat en la nostra web per a gestionar les vostres reserves de manera online. A través de l’apartat Àrea Clients de la nostra web podràs realitzar totes les teves reserves de manera senzilla i ràpida, tan sols has…
-
Les claus del mètode Wunder Training: entrenament, rehabilitació i salut a Barcelona
La combinació de l’exercici físic amb l’aplicació de les ciències de la salut és la filosofia de Wunder Training, el teu centre de salut i gimnàs especialitzat en enfortiment muscular de Barcelona. Els professionals que treballen en el nostre centre són tots llicenciats en ciències de l’activitat física i l’esport, a més de fisioterapeutes, osteòpates i metges…
-
Tornem! Wunder Training amb totes les garanties sanitàries
Wunder Training va obrir de nou les seves portes el passat 11 de maig. En aquestes dues primeres setmanes comencem oferint els nostres serveis mèdics de fisioteràpia, osteopatia, teràpia mèdica d’esquena i les pròpies consultes mèdiques amb els nostres doctors. Aquestes 2 setmanes inicials van servir per a oferir ja un tractament efectiu a tots…
-
L’Activitat Física i els seus beneficis sobre el sistema immunològic
Tots alguna vegada hem sentit a parlar de les defenses i de la importància de mantenir-les altes per a protegir-nos de malalties infeccioses, de la fatiga i d’altres complicacions. Existeixen molts factors que poden afectar les nostres defenses. Hi ha factors interns com algunes malalties o la nostra edat, que no podem controlar ni modificar. No obstant…
-
10 consells per a tornar a entrenar després del confinament
Al llarg d’aquests dies ja has comprovat que es pot tornar a practicar esport a l’aire lliure. Us recordem que cal fer-ho sempre respectant les condicions marcades per les autoritats sanitàries. D’altra banda, des de Wunder Training us continuem traslladant diferents propostes per a poder realitzar entrenaments i exercicis des de casa. En el nostre…
-
Quins beneficis aporta l’entrenament de Wunder Training?
La pràctica de l’esport és un dels pilars fonamentals per a una vida saludable a qualsevol edat. Realitzar una activitat física, de qualsevol tipus, et farà estar més sa i sentir-te més feliç gràcies als beneficis que n’aporta. Molts de nosaltres portem una vida sedentària sense adonar-nos. Passem hores a l’oficina treballant asseguts i, la primera cosa…
-
Descobreix que és la Gimnàstica Hipopressiva i com pots beneficiar-te d’ella a Wunder Training
Les primeres tècniques hipopressives van ser creades al 1980 per Marcel Caufriez i estaven destinades a la recuperació de la dona en el post parteixo. A poc a poc es van anar investigant i descobrint els seus múltiples beneficis a nivell global i holístic, i van començar a aplicar-se també en esportistes i persones amb dolors d’esquena. Avui dia…
-
Un pla d’entrenament personalitzat a les teves necessitats i objectius
A Wunder Training personalitzem el teu pla d’entrenament independentment de quina sigui la teva edat i condició física inicial. Amb el nostre mètode calen 60 minuts, dues vegades per setmana, per a cuidar la teva salut, posar-te en forma i millorar la teva qualitat de vida. Després d’una entrevista inicial amb un instructor, dissenyarem amb tu el…