Categoría: Lesiones y dolencias
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Lesiones de rodilla
Las lesiones de rodilla son muy comunes y pueden ocurrir a cualquier edad. Además, suelen interferir mucho en nuestras actividades diarias, impidiéndonos caminar o realizar nuestra actividad deportiva habitual. En este artículo repasamos las principales lesiones de rodilla y como enfocar el proceso de recuperación en cada una de ellas. Tendremos en cuenta las adaptaciones…
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Fortalecimiento de la musculatura cervical contra los vértigos y mareos
En los últimos meses se han incrementado mucho las consultas relacionadas con problemas en la zona cervical: dolor, mareos, vértigos. Posiblemente este aumento se deba en gran parte a las malas posturas relacionadas con el teletrabajo, una ergonomía poco adecuada en nuestras casas para soportar la jornada laboral y el aumento del estrés y la…
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Tratamiento del dolor lumbar
El dolor lumbar es uno de los trastornos médicos más frecuentes en la sociedad actual y una de las razones más comunes por la que las personas acuden al médico o faltan al trabajo. Se trata de una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo y representa un coste económico enorme. Estas…
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Entrenamiento en personas con dolor en hombros
Uno de los problemas más frecuentes y limitantes que nos encontramos en la planificación de sesiones de entrenamiento es la gran cantidad de personas que presentan problemas y dolor en sus hombros. A menudo, estos problemas les impiden realizar una gran cantidad de ejercicios, ya sea por limitaciones en el movimiento de la articulación o…
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Tratamiento de la osteoporosis en Wunder Training
El fortalecimiento muscular no afecta exclusivamente a los músculos, sino que también repercute sobre nuestros huesos. El ejercicio físico y concretamente el fortalecimiento muscular es una medida eficaz, según muchos estudios, para luchar contra la pérdida ósea. Esto se debe a que el tejido vivo del hueso se desarrolla y refuerza cuando se expone a los músculos a soportar…
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Tratamiento del dolor dorsal
En muchas ocasiones hemos hablado del dolor de la zona lumbar y de la zona cervical al ser uno de los problemas de salud más frecuentes entre la población. En concreto, el dolor lumbar crónico encabeza la lista de las enfermedades crónicas más frecuentes en nuestro país, con una prevalencia cercana al 20%. El dolor…
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Consejos para cuidar tus articulaciones
El paso de los años y un estilo de vida poco saludable acaba repercutiendo negativamente en el estado de nuestros huesos y articulaciones. Una de las principales causas del desgaste de las articulaciones es la pérdida de capacidad de producción de colágeno natural que el organismo experimenta con el paso de los años. Cuando las…
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Terapia Médica de fortalecimiento muscular para el dolor de espalda
Para ponernos en situación sobre la incidencia que tiene hoy en día el dolor de espalda solamente tenemos que repasar algunos artículos científicos recientes. El dolor de espalda es el dolor de mayor prevalencia a nivel mundial y se estima que entre el 60 y el 80% de la población mundial sufrirá un episodio de dolor lumbar…
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¿Cómo puedo prepararme para una operación?
Cuando vamos a someternos a una operación y especialmente cuando se trata de una cirugía en nuestro aparato locomotor, es muy importante llegar en las mejores condiciones posibles al quirófano. De esta manera, el resultado de la cirugía será más satisfactorio y el proceso de recuperación posterior más fácil y rápido. En Wunder Training nuestro…
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Ejercicios recomendados y contraindicados en casos de hernia discal lumbar
Wunder Training es un centro de Salud, acreditado por el Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya, especializado en el tratamiento sin cirugía del dolor producido por una hernia discal. Desde el año 2008 más de 8.000 personas se han beneficiado de nuestro tratamiento en nuestro centro de Barcelona. La clave del tratamiento es…