Categoria: Lesions i dolències
-
En què consisteix una sessió d’osteopatia? Coneix el nostre servei d’osteopatia a Barcelona
L’osteopatia és l’abordatge terapèutic manual basat en la teoria que tots els sistemes del cos estan relacionats i treballen conjuntament, de manera que els trastorns d’un sistema poden afectar el funcionament dels altres. Per tant, es considera que és una pràctica de tipus holístic. L’objectiu de l’osteopatia és garantir una bona mobilitat de totes les…
-
Elimina el dolor cervical amb l’enfortiment muscular
El teletreball i la gran quantitat d’hores davant l’ordinador han fet que augmentin les consultes per dolor cervical durant aquest període de confinament. Les contractures, els mareigs i les molèsties a la zona cervical provoquen una gran sensació de malestar. A Wunder Training oferim un tractament basat en l’enfortiment muscular per eliminar i prevenir el…
-
Descobreix que és la Gimnàstica Hipopressiva i com pots beneficiar-te d’ella a Wunder Training
Les primeres tècniques hipopressives van ser creades al 1980 per Marcel Caufriez i estaven destinades a la recuperació de la dona en el post parteixo. A poc a poc es van anar investigant i descobrint els seus múltiples beneficis a nivell global i holístic, i van començar a aplicar-se també en esportistes i persones amb dolors d’esquena. Avui dia…
-
L’enfortiment muscular no és obstacle per cap edat
Si no fem alguna cosa per a remeiar-ho, entre els 30 i els 80 anys perdem al voltant d’un terç de la nostra força. Aquest fenomen es coneix com sarcopènia i consisteix en la pèrdua de massa muscular durant l’envelliment. En aquest procés el múscul va sent reemplaçat per teixit connectiu i adipós, la qual cosa provoca…
-
Coneix els programes de rehabilitació per a enfortir el sòl pèlvic que oferim a Wunder Training
Aproximadament la meitat de les dones amb edats compreses entre els 20 i els 50 anys han experimentat pèrdues d’orina en realitzar un esforç físic o simplement en riure o esternudar. En la gran majoria dels casos, aquesta incontinència urinària es deu a una feblesa dels músculs del sòl pèlvic. En la dona, l’embaràs i…
-
Exercici físic com a prevenció i tractament de l’osteoporosi
L’osteoporosi és una de les malalties òssies més freqüents. Les dones solen ser les persones més afectades per aquesta pèrdua de la densitat dels ossos, especialment després de la menopausa. Amb la feblesa dels ossos creix el risc de patir una fractura. Amb la feblesa dels ossos creix el risc de patir una fractura. I…
-
Tractament pel dolor cervical a Wunder Training
El ritme de treball actual en oficines, la connexió perpètua als dispositius mòbils i la tensió generada per l’estrès ens porten a sofrir dolors cervicals. Això sol traduir-se en contractures, marejos i en molèsties en la zona cervical que ens porta a una situació de malestar.A Wunder Training som especialistes en el tractament del dolor cervical crònic. L’atròfia…
-
L’exercici físic com a solució a l’estrès i l’ansietat
El nostre cos té els seus propis mecanismes per combatre l’estrès i l’ansietat, però no sempre són del tot efectius. Si el teu cos no aconseguiex tornar al seu estat natural, hauràs de buscar alternatives. Realitzar exercici físic és una de les millors solucions. L’estrès és la patologia més comuna entre els espanyols i la…
-
Teràpia mèdica d’enfortiment muscular per al dolor d’esquena: el que has de saber
Per a posar-nos en situació sobre la importància i repercussió que té avui dia el dolor d’esquena en la població solament hem de repassar alguns dels articles científics recents: Els pacients amb problemes d’esquena tendeixen a entrar en el següent “cercle viciós” conegut com a Síndrome de Desacondicionament. Per a sortir d’aquesta espiral és necessari incrementar la…
-
5 mites de l’esport durant l’envelliment
Amb l’edat ens anem tornant més sedentaris i les excuses per no fer esport estan cada vegada més presents. Quantes vegades has escoltat a una persona gran dir “mai he fet esport, no puc començar ara” o “és molt perillós, em podria fer mal”? Segur que més d’una. Però és un error pensar així. Justament,…