Categoria: Consells
-
La importància de l’activitat física en la nostra salut
Enguany hem estat més conscients que mai de la importància que té la salut en les nostres vides i en la nostra societat. En aquest article ens agradaria recordar la importància que té l’activitat física en la nostra salut, especialment perquè és una cosa que ens incumbeix professionalment i perquè és a les nostres mans…
-
Consells per a entrenar a l’hivern
Avui 21 de desembre comença oficialment l’hivern, exactament a les 04.19 hores (segons l’Institut Geogràfic Nacional) i acabarà el 20 de març de 2021. Preparat per a afrontar-ho amb salut i exercici? Queden pocs dies perquè acabi un any que no oblidarem fàcilment i que ha provocat molts canvis en les nostres vides. Per sort…
-
Tardor, la millor època de l’any per a posar-se en forma
Fa unes setmanes entrem a la tardor i vam dir adéu a les altes temperatures de l’estiu. Al no haver arribat encara el fred de l’hivern, ens trobem en la millor època de l’any per a practicar esport. D’altra banda, hem de tenir en compte que la tardor afecta directament a la nostra salut, pels…