Categoría: Entrenamiento personalizado

Las claves del método Wunder Training: entrenamiento, rehabilitación y salud en Barcelona

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¡Estamos de vuelta! Wunder Training con todas las garantías sanitarias

Wunder Training abrió de nuevo sus puertas el pasado 11 de Mayo. En estas dos primeras semanas empezamos ofreciendo nuestros servicios médicos de fisioterapia, osteopatía, terapia médica de espalda y las propias consultas médicas con nuestros doctores. Estas 2 semanas iniciales sirvieron para ofrecer ya un tratamiento efectivo a todos los pacientes que nos lo…
La Actividad Física y sus beneficios sobre el sistema inmunológico

Todos alguna vez hemos oído a hablar de las defensas y de la importancia de mantenerlas altas para protegernos de enfermedades infecciosas, de la fatiga y de otras complicaciones. Existen muchos factores que pueden afectar a nuestras defensas. Hay factores internos como algunas enfermedades o nuestra edad, que no podemos controlar ni modificar. Sin embargo, hay una…
10 consejos para volver a entrenar tras el confinamiento

A lo largo de estos días ya has comprobado que se puede volver a practicar deporte al aire libre. Os recordamos que hay que hacerlo siempre respetando las condiciones marcadas por las autoridades sanitarias. Por otra parte, desde Wunder Training os seguimos trasladando diferentes propuestas para poder realizar entrenamientos y ejercicios desde casa. En nuestro…
¿Que beneficios aporta el entrenamiento de Wunder Training?

La práctica de deporte es uno de los pilares fundamentales para una vida saludable a cualquier edad. Realizar algún tipo de actividad física te hará estar más sano y más feliz gracias a los beneficios que esta aporta. Muchos de nosotros llevamos una vida sedentaria sin darnos cuenta. Pasamos horas en la oficina trabajando sentados y lo…
Descubre qué es la Gimnasia Hipopresiva y cómo puedes beneficiarte de ella en Wunder Training

Las primeras técnicas hipopresivas fueron creadas al 1980 por Marcel Caufriez y estaban destinadas a la recuperación de la mujer en el post parto. Poco a poco se fueron investigando y descubriendo sus múltiples beneficios a nivel global y holístico, y empezaron a aplicarse también en deportistas y personas con dolores de espalda. Hoy en…
Un Plan de Entrenamiento Personalizado a tus necesidades y objetivos

En Wunder Training personalizamos tu plan de entrenamiento independientemente de cual sea tu edad y condición física inicial. Con nuestro método bastan 60 minutos, dos veces por semana, para cuidar tu salud, ponerte en forma y mejorar tu calidad de vida. Tras una entrevista inicial con un instructor, diseñaremos contigo tu plan de entrenamiento personalizado,…
Fortalecimiento Muscular. La edad no es una excusa ni un obstáculo

Si no hacemos algo para remediarlo, entre los 30 y los 80 años perdemos alrededor de un tercio de nuestra fuerza. Este fenómeno se conoce como sarcopenia y consiste en la pérdida de masa muscular durante el envejecimiento. En este proceso el músculo va siendo reemplazado por tejido conectivo y adiposo, lo que provoca una…
Consejos para empezar en el gimnasio o recuperar tu ritmo de entrenamiento

¿Te gustaría empezar a cuidarte, pero no sabes por dónde empezar? ¿Buscas un entrenamiento efectivo que no te lleve mucho tiempo? El entrenamiento que ofrecemos en Wunder Training puede ser la solución que buscas. El entrenamiento a tu medida Bastan 60 minutos, dos veces por semana, para mejorar tu forma física y ganar en salud y…
Año nuevo, nuevos propósitos

Cuando finaliza el año hacemos balance y dejamos atrás muchos objetivos cumplidos y otros que aún están por conseguir. Y siempre nos pasa lo mismo, nos ha faltado más constancia para hacer ejercicio. Como ahora nos encontramos en un momento de plantear buenos propósitos, podemos acompañarte a que tus entrenamientos y rutinas saludables se conviertan…