Categoria: Métode Wunder Training
-
Beneficis de l’exercici en persones de més edat
Segons dades facilitades per l’Insitut Nacional d’Estadística, l’1 de gener de 2022, la població major de 65 anys a Espanya ascendia a 9,5 milions de persones, tornant novament a incrementar-se, seguint la tendència de les dues últimes dècades. Entre 2002 i 2021, la població major de 65 anys ha augmentat en més de dos milions de persones. El percentatge de persones…
-
Entrenament específic de la musculatura profunda
En funció del lloc on es troben en el nostre cos, distingim bàsicament dos tipus de músculs. La musculatura superficial i la musculatura profunda. Els músculs superficials són els que estan més a prop de la superfície de la pell i donen forma al teu cos. Els músculs profunds són els que es troben més…
-
Equips inercials per a rendiment esportiu, tractament i prevenció de lesions
Fa uns dies, vam instal·lar a Wunder Training un sistema inercial o politja cònica de Byomedicsystem a la sala funcional i d’entrenament personal. L’equip Eccotek Training Force ens permetrà enriquir i disposar de més eines per a les nostres sessions d’entrenament personal, tant a nivell de millora del rendiment esportiu, com en sessions orientades a la prevenció i tractament…
-
Influència de l’exercici físic i hàbits saludables en l’esperança de vida
Tots nosaltres hem sentit algun cop que fer exercici, seguir una bona alimentació, mantenir un pes saludable, no fumar ni beure alcohol afecta positivament a la nostra salut. Els investigadors d’aquest estudi volien confirmar si les persones que segueixen aquestes recomanacions viuen més anys que aquells que no ho fan. Per això, van comparar l’esperança…
-
Experiències a Wunder Training
Després de quasi 15 anys a de Wunder Training a Barcelona, són moltes les vivències de les persones que l’han experimentat. Durant tots aquests anys hem atès i ajudat amb el seu entrenament a 19.323 persones, 8.637 pacients han realitzat la teràpia mèdica d’esquena, una mitjana de 6.066 i de 4.441 persones han realitzat sessions…
-
La importància de la força muscular
La força muscular és molt important en la nostra vida. En totes les activitats que realitzem cada dia, la força muscular juga un paper indispensable. Necessitem la força dels nostres músculs per a tot: Estar dret, caminar, treballar, gaudir de les nostres activitats d’oci o practicar el nostre esport preferit. Tal és la seva importància,…
-
Millorar i prevenir el dolor d’esquena
Són xifres aproximades però que ens donen una idea de la importància del problema. En aquest article del blog parlarem sobre Ta teràpia Mèdica d’Enfortiment Muscular que apliquem a Wunder Training. Des de fa quasi 15 anys utilitzem aquest protocol d’enfortiment muscular específic per ajudar a les persones, amb dolor crònic d’esquena i patologies de…
-
Enfortir-se a partir dels 60 anys
L’activitat física és essencial per poder envellir saludablement. Una de les coses més importants que podem fer per la nostra salut és fer exercici de manera regular. L’activitat física pot prevenir o retardar molts dels problemes de salut que solen aparèixer amb el pas dels anys. També ens ajuda a enfortir els nostres músculs, i…
-
Exercicis per enfortir el core i millorar o prevenir el dolor d’esquena.
El dolor d’esquena és un dels problemes mèdics més freqüents en la societat actual i una de les raons més comuns per les quals les persones van al metge o falten a la feina. Més del 70% de la població mundial patirà un episodi de dolor lumbar, el dolor d’esquena més comú, al llarg de…
-
Vols millorar la teva salut i condició física? Comença a entrenar
Vols trobar la manera de millorar la teva salut i condició física? En aquest article del blog t’expliquem de quina manera pots aconseguir-ho i tots els passos que recorrerem junts des del teu inici amb nosaltres. Des de la teva sessió i entrevista inicials amb un dels nostres entrenadors personals, les tres sessions d’entrenament supervisades…