Categoria: Métode Wunder Training
-
Xifres i opinions sobre Wunder Training
El pròxim 8 de juny de 2023 a les 7.00 del matí es compliran exactament 15 anys des que Wunder Training va obrir les seves portes per primera vegada al públic. Pensem que és un bon moment per a recordar i repassar algunes de les xifres d’allò aconseguit fins ara i també, de mostrar-vos algunes…
-
Exercicis per a la rigidesa del coll
Una de les molèsties més freqüents que tots coneixem o hem experimentat alguna vegada és la dificultat o rigidesa en voler moure el cap cap a un costat. A vegades aquesta sensació pot anar acompanyada de dolor. És el que tota la vida s’ha conegut com a torticoli i que generalment dura uns quants dies…
-
Entrenar amb tendinitis
Puc entrenar i fer esport quan tinc tendinitis? Les tendinopaties són un problema freqüent, tant en esportistes amateurs i professionals, com en la població en general. La tendinitis és bàsicament la irritació en la unió entre els tendons i els ossos. És a dir, de la zona d’inserció, que genera estats de dolor. L’origen de la tendinitis es remunta gairebé sempre…
-
Prepara’t per a córrer llargues distàncies
Uns músculs més forts per a arribar més lluny. En els últims anys, sortir a córrer s’ha convertit en una de les activitats físiques més esteses entre la població. L’última enquesta sobre hàbits esportius, publicada pel Ministeri de Cultura i Esport l’any 2022, assenyala que un 19% de les persones que van practicar esport en…
-
Dr. Kovacs. Reflexions sobre el dolor d’esquena
En aquesta ocasió ens agradaria compartir una entrevista, realitzada pel periodista especialitzat en salut Marcos Domínguez, al Dr. Kovacs, que va aparèixer en el diari El Español el passat 8 de gener de 2023. En aquesta entrevista titulada “Muchas hernias y escoliosis se operan sin justificación” el Dr. Kovacs exposa les seves reflexions sobre diferents preguntes relacionades amb el…
-
Beneficis de l’exercici en persones de més edat
Segons dades facilitades per l’Insitut Nacional d’Estadística, l’1 de gener de 2022, la població major de 65 anys a Espanya ascendia a 9,5 milions de persones, tornant novament a incrementar-se, seguint la tendència de les dues últimes dècades. Entre 2002 i 2021, la població major de 65 anys ha augmentat en més de dos milions de persones. El percentatge de persones…
-
Entrenament específic de la musculatura profunda
En funció del lloc on es troben en el nostre cos, distingim bàsicament dos tipus de músculs. La musculatura superficial i la musculatura profunda. Els músculs superficials són els que estan més a prop de la superfície de la pell i donen forma al teu cos. Els músculs profunds són els que es troben més…
-
Equips inercials per a rendiment esportiu, tractament i prevenció de lesions
Fa uns dies, vam instal·lar a Wunder Training un sistema inercial o politja cònica de Byomedicsystem a la sala funcional i d’entrenament personal. L’equip Eccotek Training Force ens permetrà enriquir i disposar de més eines per a les nostres sessions d’entrenament personal, tant a nivell de millora del rendiment esportiu, com en sessions orientades a la prevenció i tractament…
-
Influència de l’exercici físic i hàbits saludables en l’esperança de vida
Tots nosaltres hem sentit algun cop que fer exercici, seguir una bona alimentació, mantenir un pes saludable, no fumar ni beure alcohol afecta positivament a la nostra salut. Els investigadors d’aquest estudi volien confirmar si les persones que segueixen aquestes recomanacions viuen més anys que aquells que no ho fan. Per això, van comparar l’esperança…
-
Experiències a Wunder Training
Després de quasi 15 anys a de Wunder Training a Barcelona, són moltes les vivències de les persones que l’han experimentat. Durant tots aquests anys hem atès i ajudat amb el seu entrenament a 19.323 persones, 8.637 pacients han realitzat la teràpia mèdica d’esquena, una mitjana de 6.066 i de 4.441 persones han realitzat sessions…