Etiqueta: plan de entrenamiento
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Beneficios del entrenamiento muscular en mujeres
No se puede eliminar la celulitis con masajes o con cosméticos. En cambio, el entrenamiento muscular puede tener un efecto indirecto. El entrenamiento de los músculos es un ejercicio que culturalmente se suele asociar más a los hombres, pero las ventajas de tener unos músculos ejercitados son muchas para las mujeres. LOS MÚSCULOS ELIMINAN LA CELULITIS…
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¿Qué efectos tiene el entrenamiento muscular en el metabolismo?
Una musculatura fuerte no sólo nos hace correr más rápido, saltar más alto y levantar más peso. Los músculos son el órgano metabólico más grande de nuestro cuerpo, además del hígado, y desempeñan un papel clave para el funcionamiento del metabolismo del azúcar y la grasa. La tasa metabólica basal – el metabolismo energético en…
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¿Qué máquinas de gimnasio usar para un entrenamiento funcional?
En el post de hoy hablamos de qué máquinas de gimnasio usar para un entrenamiento funcional. Los usuarios pueden realizar un total de 41 ejercicios para ejercitar todos los músculos del cuerpo. Nuestras máquinas están diseñadas tomando en consideración la ergonomía y el proceso fisiológico de la carga durante el ejercicio. En Wunder Training, un gimnasio especializado en Barcelona, equipamos nuestras…
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10 Consejos exprés para practicar deporte en verano
Es tan importante hacer ejercicio como saber cuándo es el mejor momento para realizarlo. A la hora de practicar deporte se deben tener en cuenta algunas consideraciones para evitar riesgos y problemas de salud. Sol, playa, vacaciones… Y más tiempo libre para ejercitarnos, aunque a la hora de practicar deporte se deben tener en cuenta algunas…
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Entrenamiento muscular para Vela
Un entrenamiento muscular específico para la vela prepara el cuerpo para una práctica segura. Un entrenamiento para Vela específico te ayudará a minimizar la aparición de lesiones, que pueden ser consecuencia de una baja forma física, de sobrecargas, de un exceso de entrenamiento o de accidentes. Con la llegada del buen tiempo, el litoral se empieza a…
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Entrenamiento deportivo: mejorar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad
En el post de hoy hablamos de las claves de un buen entrenamiento deportivo. Presentamos los tres pilares físicos a ejercitar para mejorar el estado físico: la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Nuestros años de experiencia como expertos en el cuidado del aparato locomotor nos han demostrado que el entrenamiento completo, el más eficaz, es aquel…
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Descubre la marcha nórdica, ¡súmate al deporte saludable!
Un deporte recomendado para todas las edades y que nos acerca a la naturaleza. La Marcha Nórdica, Nordic Walking en inglés, es una modalidad de marcha modificada que consiste en andar con unos bastones especialmente diseñados para desarrollar esta actividad. Al usar los bastones de manera correcta, el peso corporal queda distribuido entre la parte…
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¿Juegas a pádel? Desarrolla todo tu potencial
El pádel es un buen deporte para los que quieren quemar calorías y liberarse del estrés Aunque pueda parecer lógico que la práctica de cualquier deporte es beneficiosa para la salud, si no se tiene una forma física adecuada a las exigencias de ese deporte, su práctica puede ser contraproducente. El programa de entrenamiento para…
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Entrenamiento para running: prepárate para las carreras que vienen
¿Eres aficionado al running? Prepárate porqué llegan dos meses cargados de grandes carreras en Barcelona. Entre las más destacadas encontramos la Media Maratón y la Maratón de Barcelona, que se celebran el domingo 12 de febrero y el domingo 12 de marzo, respectivamente. Con el entrenamiento para running de Wunder Training podemos ayudarte a superar…
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Wunder Training, un gimnasio diferente en Barcelona
¿Estás buscando un gimnasio diferente en Barcelona? Wunder Training es eso y mucho más. En Wunder Training podrás potenciar tu fuerza muscular para alcanzar el mejor estado de forma, mantenerte fuerte y sano, prevenir el dolor de espalda, mejorar tu rendimiento deportivo y tu aspecto físico. El entrenamiento que se realiza en Wunder Training se basa en…