Categoría: Sesión personal de entrenamiento
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Beneficios del entrenamiento muscular en mujeres
No se puede eliminar la celulitis con masajes o con cosméticos. En cambio, el entrenamiento muscular puede tener un efecto indirecto. El entrenamiento de los músculos es un ejercicio que culturalmente se suele asociar más a los hombres, pero las ventajas de tener unos músculos ejercitados son muchas para las mujeres. LOS MÚSCULOS ELIMINAN LA CELULITIS…
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Entrenamiento muscular para Vela
Un entrenamiento muscular específico para la vela prepara el cuerpo para una práctica segura. Un entrenamiento para Vela específico te ayudará a minimizar la aparición de lesiones, que pueden ser consecuencia de una baja forma física, de sobrecargas, de un exceso de entrenamiento o de accidentes. Con la llegada del buen tiempo, el litoral se empieza a…
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Entrenamiento de flexibilidad: nueva máquina de estiramientos
En Wunder Training complementamos nuestro método de entrenamiento con el entrenamiento de flexibilidad. El entrenamiento de flexibilidad es una parte muy importante de todo método de entrenamiento que busque mejorar la salud y la calidad de vida de las personas. La razón de su importancia radica en la perdida de flexibilidad de los músculos con…
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Entrenamiento deportivo: mejorar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad
En el post de hoy hablamos de las claves de un buen entrenamiento deportivo. Presentamos los tres pilares físicos a ejercitar para mejorar el estado físico: la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Nuestros años de experiencia como expertos en el cuidado del aparato locomotor nos han demostrado que el entrenamiento completo, el más eficaz, es aquel…
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10 razones por las que el entrenamiento muscular puede mejorar tu salud
Todo el mundo sabe que hacer deporte es sano, sin embargo, parece faltar conocimiento sobre cómo afecta el ejercicio físico a nuestro cuerpo. No hace falta ser mayor para empezar a practicar deporte y prevenir enfermedades o algún tipo de disfunción. La práctica de ejercicio físico y el entrenamiento muscular en etapas jóvenes proporciona grandes…
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¿Juegas a pádel? Desarrolla todo tu potencial
El pádel es un buen deporte para los que quieren quemar calorías y liberarse del estrés Aunque pueda parecer lógico que la práctica de cualquier deporte es beneficiosa para la salud, si no se tiene una forma física adecuada a las exigencias de ese deporte, su práctica puede ser contraproducente. El programa de entrenamiento para…
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Entrenamiento para running: prepárate para las carreras que vienen
¿Eres aficionado al running? Prepárate porqué llegan dos meses cargados de grandes carreras en Barcelona. Entre las más destacadas encontramos la Media Maratón y la Maratón de Barcelona, que se celebran el domingo 12 de febrero y el domingo 12 de marzo, respectivamente. Con el entrenamiento para running de Wunder Training podemos ayudarte a superar…
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Ciclismo y entrenamiento muscular
Con unos músculos más fuertes, llegarás más lejos y evitarás lesiones. ¿Conoces los beneficios de combinar ciclismo y entrenamiento de fuerza muscular? El ciclismo es una de las actividades deportivas más completas, ya que se ejercitan al mismo tiempo la parte superior (brazos, hombros, abdomen y zona lumbar) e inferior del cuerpo (glúteos y piernas). Además…