A Wunder Training personalitzem el teu pla d’entrenament independentment de quina sigui la teva edat i condició física inicial. Amb el nostre mètode calen 60 minuts, dues vegades per setmana, per a cuidar la teva salut, posar-te en forma i millorar la teva qualitat de vida.
Després d’una entrevista inicial amb un instructor, dissenyarem amb tu el teu pla d’entrenament personalitzat, tenint en compte els objectius que vulguis aconseguir i els teus antecedents previs.
El teu pla personalitzat d’entrenament integrarà en una mateixa sessió exercicis de força, resistència, mobilitat i funcionals que seleccionarem en funció del teu cas concret.
Al llarg de quatre sessions inicials acompanyades aprendràs la nostra metodologia d’entrenament i l’ús dels nostres equips i màquines, perquè puguis realitzar el teu entrenament de manera autònoma, sempre amb la supervisió i assessorament dels nostres instructors i equip mèdic.
Els exercicis del teu pla d’entrenament es realitzen en equips amb la tecnologia més avançada del sector, i disposaràs de l’atenció personalitzada del nostre equip de professionals per a revisar el teu pla d’entrenament de forma continuada.
Components bàsics del teu pla d’entrenament
El pla d’entrenament personalitzat de Wunder Training consta de:
- Entrenament de força: uns músculs més forts protegeixen millor els ossos i les articulacions, milloren el nostre rendiment i prevenen l’aparició de dolor i lesions.
- Entrenament de resistència: millorarem la potència i la condició física amb exercicis de resistència cardiovascular.
- Entrenament de mobilitat: augmentem la mobilitat funcional i articular per a lluitar contra el pas dels anys i un estil de vida poc saludable que fa que la mobilitat natural del nostre cos es deteriori.
- Entrenament funcional: treball global i sense màquines amb exercicis que integren tots els aspectes del moviment del cos.
Millorar la teva salut i benestar amb només 2 sessions de 60 minuts a la setmana
Després de realitzar deu sessions d’entrenament farem amb tu una revisió del teu entrenament. Al llarg d’una hora, revisarem els exercicis treballats en les sessions anteriors i completarem el programa amb nous. Completada la fitxa d’exercicis, continuaràs gaudint d’un assessorament continu per part dels instructors i l’equip mèdic sempre que ho creguis necessari.
La tecnologia més avançada i revisió constant
Wunder Training compta amb els equips d’entrenament més avançats del sector: Medx, Technogym i Five Konzept. A més, tot això va acompanyat per una atenció personalitzada del nostre equip que treballarà de manera contínua sobre el teu pla d’entrenament.
Mesurament de força: es realitzen 2 mesuraments anuals per a mesurar de manera objectiva l’evolució de la força i l’eficàcia de l’exercici.
Test de columna: es realitza 1 test anual per a mesurar de manera objectiva la força de l’esquena.
Avaluació mèdica: fins a 4 visites anuals per a un seguiment mèdic personalitzat i l’adaptació del programa d’exercicis des d’un punt de vista mèdic.
SESSIÓ D’ENTRENAMENT GRATUÏTA
Descobreix el teu pla d’entrenament personalitzat amb una sessió gratuïta