Un programa d’entrenament basat en una atenció personalitzada i adequat a les teves característiques individuals és la clau perquè la teva qualitat de vida i les teves capacitats físiques millorin. Per aquest motiu en Wunder Training comptem amb les sessions d’entrenament personalitzat, amb les quals es completa el teu programa d’entrenament de força, resistència i mobilitat que realitzes en el gimnàs, adaptant encara més el teu pla d’entrenament a les teves necessitats i objectius.
En Wunder Training la base del treball es fonamenta en un pla d’entrenament personalitzat, que inclou una fitxa d’entrenament on s’inclouen els exercicis de força muscular, resistència cardiovascular, mobilitat i flexibilitat i els exercicis funcionals. Durant les 4 primeres sessions aniràs acompanyat d’un professional del centre per a crear i establir els exercicis de la fitxa d’entrenament, conèixer la tècnica de tots ells i la metodologia que has de seguir. Aquest pla es revisa de manera constant per a adaptar-se als objectius que ens hem plantejat conjuntament.
La finalitat de tenir un pla d’entrenament personalitzat és donar-te les eines necessàries perquè puguis entrenar de manera autònoma, idealment dues vegades per setmana durant 60 minuts, sempre podent consultar qualsevol dubte amb el nostre staff.
Però si vols anar un pas més enllà en el teu entrenament i completar el teu pla d’entrenament personalitzat, tenir un entrenador de referència que supervisi i planifiqui la teva activitat física fora del centre o realitzar les sessions acompanyat per una persona que coneixerà al detall els teus objectius, la teva progressió, i les teves necessitats a cada moment és quan entren en joc les sessions d’entrenament personalitzat.
Les sessions d’entrenament personalitzat es configuren entre client i entrenador entre les següents possibilitats, que s’aniran adaptant al llarg del temps:
• Revisió i adaptació de la fitxa d’exercicis de força, resistència, mobilitat i exercicis funcionals.
• Sessió mensual de Teràpia Mèdica d’esquena en els equips Lumbar Extension i/o Cervical Extension
• Exercicis personalitzats sense màquines que precisen l’ajuda de l’entrenador per a ser realitzats, amb l’objectiu d’alleujar un dolor concret, millorar el rendiment esportiu, la mobilitat funcional, els estiraments, la readaptació després d’una lesió, etc.
• Recomanació i/o seguiment de l’activitat física fos de les nostres instal·lacions.
• Planificació i seguiment de la temporada esportiva anual segons els teus objectius o necessitats.
• Seguiment de paràmetres corporals: pes, % de greix i múscul, % de massa òssia.
• Revisió i programació d’agenda de pròximes sessions per a complir els teus objectius.
Els principals avantatges d’exercitar-se amb un Entrenador Personal en Wunder Training són:
• Entrenament individualitzat, eficient i precís.
• Ajust dels equips i els pesos d’entrenament a càrrec de l’entrenador.
• Supervisió contínua de cada exercici.
• Adaptació constant del nivell d’entrenament als objectius i estat de forma de la persona.
• Accelerar els resultats i augmentar la motivació.
• Entrenar amb la tecnologia més avançada del sector.
• Gaudir de totes les àrees, equips i modalitats d’entrenament de Wunder Training en una única sessió.
No t’ho pensis i millora el teu rendiment amb les sessions d’entrenament personalitzat. Sol·licita aquí una primera sessió d’entrenament personalitzat.
