Etiqueta: nutrición en el deporte

Uno de los objetivos más comunes que tienen nuestros socios cuando empiezan un plan de entrenamiento en Wunder Training está relacionado con perder o mantener su peso correcto. Siempre recomendamos consultar a un experto nutricionista para que pueda elaborar una dieta que se ajuste a los nutrientes que cada persona necesita en función de su…

Cada vez más personas se decantan por no ingerir alimentos de origen animal en su dieta. Esta elección personal puede plantear dudas sobre si la dieta podrá cubrir todos los nutrientes necesarios para una alimentación sana y equilibrada, especialmente para aquellas personas que realizan deporte con asiduidad. Las dudas más habituales están relacionadas con la ingesta…

La alimentación antes y después de entrenar es un factor que muchas personas no tienen en cuenta cuando realizan ejercicio, aunque sabemos de la importancia que tiene ingerir las vitaminas y nutrientes necesarios para rendir mejor durante el entrenamiento y conseguir los resultados que buscamos. Dependiendo de la intensidad de tu entrenamiento, deberás seguir una pauta alimentaria…

¿No sabes cómo adelgazar? Las dietas personalizadas son una necesidad si queremos conseguir el éxito y alcanzar nuestros objetivos. Cada cuerpo es diferente y tiene unas necesidades distintas. No todos respondemos del mismo modo a una misma dieta y esto es debido a diferentes razones. ¿Por qué es importante una dieta personalizada? A continuación te mostramos 4 motivos por…

Nuestro cuerpo al realizar ejercicio físico se nutre de nuestra alimentación como combustible. A la hora de hacer una dieta, si ingerimos menos calorías de las que consumimos, perderemos grasa, pero también músculo. Para perder peso de una forma sana y equilibrada, sin perder masa muscular, lo ideal es combinar la dieta, el ejercicio físico cardiovascular y…