Etiqueta: fuerza
Ejercicios para el suelo pélvico, ¿sabías que la fuerza muscular del suelo pélvico se puede medir?
En Wunder Training te ofrecemos un método único para fortalecer y recuperar la zona con resultados medibles desde el primer día. ¿Por qué entrenar el suelo pélvico? Porque es una manera muy eficaz de resolver o minimizar problemas de salud como la incontinencia urinaria, además de ser muy importante en otros aspectos de nuestra vida…
Entrenamiento para mayores de 60 años. Hacerse mayor no es sinónimo de debilitarse
¿Debe entrenar la gente de edad más avanzada? Rotundamente sí. ¿Debe hacerlo de otro modo que la gente joven? En principio no. Los mismos principios biológicos son aplicables en ambos casos. Sin embargo, hay varios factores que se han de tener en cuenta. Al aumentar la edad la elasticidad de los tejidos disminuye, sobre todo…