Etiqueta: dolor lumbar
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Cambios degenerativos en la columna vertebral: cuáles son y cómo solucionarlos
Con el paso de los años, los discos esponjosos que realizan una función de amortiguación entre las vértebras de la columna se secan y encogen. Este fenómeno acaba produciendo cambios degenerativos en la columna vertebral. La columna vertebral nos mantiene de pie en posición erguida y mantiene y transmite el peso de la cabeza, las…
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Ejercicios para evitar el dolor lumbar
La lumbalgia o dolor lumbar se define como cualquier dolor localizado en la parte baja de la espalda. El dolor de espalda suele tener un origen mecánico y está asociado a las estructuras músculo-esqueléticas. Un mal gesto, un golpe o los movimientos repetitivos son algunas de las causas más frecuentes de este tipo de dolor de espalda. La falta de actividad…
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Fisioterapia: Ejercicios para hernia discal
En el post de hoy hablamos de los beneficios de la fisioterapia y sus ejercicios para hernia discal. Una hernia discal es una lesión en los discos intervertebrales muy común en el proceso de envejecimiento, en personas con sobrepeso, sedentarias o que realizan grandes esfuerzos físicos o con malas posturas laborales. Los discos intervertebrales son los cartílagos que se…
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Qué es la discopatía de espalda degenerativa y cómo prevenirla
En el post de hoy hablaremos de lo importante que es cuidar nuestra columna vertebral y prevenir la discopatía de espalda. Los discos intervertebrales son unos de los elementos más importantes de nuestra columna vertebral. Una espalda se considera sana cuando los discos intervertebrales que unen las 24 vértebras de nuestra columna están en buen estado. Nuestros…
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Contracturas musculares más comunes
Cuando hablamos de las contracturas musculares más comunes, la espalda suele ser el foco principal en el que suelen tener lugar, pero no es el único. Las contracturas se producen porque un músculo aumenta su tensión y por lo tanto hay un acortamiento de sus fibras. Otra causa muy común es el aumento de actividad…
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Las lesiones de espalda más comunes
Pueden estar originadas por muy diversas causas y causar dolor en distintas áreas según la lesión. Explicamos en este artículo las lesiones de espalda más comunes. Cuando hablamos de la anatomía de la columna vertebral, mencionamos que “la columna vertebral sólo cumplirá su función adecuadamente y los músculos sólo proporcionarán la estabilidad necesaria si todos los…
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Terapia médica lumbar: lo que debes saber
¿Tiene dolores crónicos en la zona lumbar? Te explicamos todo lo que debe saber sobre la máquina que utilizamos en nuestro gimnasio en Barcelona de Wunder Training para el tratamiento de las lesiones lumbares. Alrededor del 85% de personas con dolores crónicos de la espalda tienen músculos extensores débiles. Para prevenir y tratar problemas de espalda, lo…
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Terapia Médica Lumbar en pacientes operados de Hernia Discal
En Wunder Training tratamos frecuentemente postoperatorios de pacientes intervenidos de una hernia discal lumbar. El fortalecimiento muscular en equipos MedX en estos pacientes permite conseguir grandes resultados en su recuperación tras la cirugía. La Terapia Médica de Wunder Training para el dolor de espalda es un tratamiento médico de fortalecimiento muscular que se realiza en máquinas exclusivas MedX.…
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Programa de ejercicios de estiramiento de lumbares
En Wunder Training somos especialistas en resolver los dolores de espalda mediante el fortalecimiento muscular y el entrenamiento de la movilidad. En este artículo hacemos un repaso sobre los beneficios de un entrenamiento específico de la flexibilidad basado en ejercicios de estiramiento de lumbares con nuestros equipos Five para el dolor de espalda. El objetivo de nuestro programa de ejercicios de estiramiento de…
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La máquina de terapia médica lumbar: MedX Medical Lumbar Extension
Te presentamos una de las máquinas estrella de Wunder Training: MedX Medical Lumbar Extension. Esta máquina es la que se utiliza para tratar los problemas, dolores y patologías de la zona lumbar. La máquina MedX Medical Lumbar Extension asegura una inmovilización precisa de la pelvis. Solo así se pueden ejercitar de forma aislada los músculos extensores de la…