Categoría: Método wunder training
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Equipos inerciales para rendimiento deportivo, tratamiento y prevención de lesiones
Hace unos días instalamos en Wunder Training un sistema inercial o polea cónica de Byomedicsystem en la sala funcional y de entrenamiento personal. El equipo Eccotek Training Force nos permitirá enriquecer y disponer de más herramientas para nuestras sesiones de entrenamiento personal, tanto a nivel de mejora del rendimiento deportivo, como en sesiones orientadas a la prevención y tratamiento…
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Influencia del ejercicio físico y hábitos saludables en la esperanza de vida
Todos nosotros hemos escuchado alguna vez que hacer ejercicio, seguir una buena alimentación, mantener un peso saludable, no fumar ni beber alcohol afecta positivamente a nuestra salud. Los investigadores de este estudio querían confirmar si las personas que siguen estas recomendaciones viven más años que aquellos que no lo hacen. Para ello, compararon la esperanza…
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Experiencias en Wunder Training
Tras casi 15 años de Wunder Training en Barcelona, son muchas las vivencias de las personas que lo han experimentado. Durante todos estos años hemos atendido y ayudado con su entrenamiento a 19.323 personas, 8.637 pacientes han realizado la terapia médica de espalda, un promedio de 6.066 y de 4.441 personas han realizado sesiones de…
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Importancia de la fuerza muscular
La fuerza muscular es muy importante en nuestra vida. En todas las actividades que realizamos cada día la fuerza muscular juega un papel indispensable. Necesitamos de la fuerza de nuestros músculos para todo: estar de pie, caminar, trabajar, disfrutar de nuestras actividades de ocio o practicar nuestro deporte favorito. Tal es su importancia, que la…
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Mejorar y prevenir el dolor de espalda
Son cifras aproximadas, pero que nos dan una idea de la importancia del problema. En este artículo del blog, hablaremos sobre la Terapia Médica de Fortalecimiento Muscular que aplicamos en Wunder Training. Desde hace casi 15 años utilizamos este protocolo de fortalecimiento muscular específico para ayudar a las personas, con dolor crónico de espalda y…
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Fortalecerse a partir de los 60 años
La actividad física es esencial para poder envejecer saludablemente. Una de las cosas más importantes que podemos hacer por nuestra salud es hacer ejercicio de manera regular. La actividad física puede prevenir o retrasar muchos de los problemas de salud que suelen aparecer con el paso de los años. También nos ayuda a fortalecer nuestros…
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Ejercicios para fortalecer el core y mejorar o prevenir el dolor de espalda
El dolor de espalda es uno de los problemas médicos más frecuentes en la sociedad actual y una de las razones más comunes por la que las personas acuden al médico o faltan al trabajo. Más del 70% de la población mundial sufrirá un episodio de dolor lumbar, el dolor de espalda más común, a…
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¿Quieres mejorar tu salud y condición física? Empieza a entrenar
¿Estás buscando la manera de mejorar tu salud y condición física? En este artículo del blog te explicamos como puedes conseguirlo y todos los pasos que recorremos juntos desde tu inicio con nosotros. Desde tu sesión y entrevista inicial con uno de nuestros entrenadores personales, las tres sesiones de entrenamiento supervisadas esenciales para aprender el…
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Ejercicios para fortalecer las caderas
La cadera es una de las articulaciones más grandes e importantes de nuestro cuerpo. También, es una de las más estables, gracias a los músculos y ligamentos que la rodean. Su función es muy importante ya que contribuye a la estabilidad del cuerpo cuando estamos de pie, caminamos o corremos, evita que las rodillas sufran…
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¿Quieres mejorar tu dolor de espalda? MedX Lumbar Extension
Si quieres fortalecer tu espalda, específicamente tu zona lumbar, si quieres prevenir el dolor o combatirlo activamente, en Wunder Training somos especialistas en el fortalecimiento muscular y el tratamiento del dolor de espalda. En personas con dolor y problemas en la zona lumbar nuestra máquina medica de fortalecimiento muscular MedX Lumbar Extension sigue considerándose, hoy…