Etiqueta: pla d’entrenament
-
Beneficis de l’entrenament muscular en dones
No es pot eliminar la cel·lulitis amb massatges o amb cosmètics. En canvi, l’entrenament muscular pot tenir un efecte indirecte. L’entrenament dels músculs és un exercici que culturalment se sol associar més als homes, però els avantatges de tenir uns músculs exercitats són molts per a les dones. ELS MÚSCULS ELIMINEN LA CEL·LULITIS Atès que…
-
Quins efectes té l’entrenament muscular en el metabolisme?
Una musculatura forta no només ens fa córrer més ràpid, saltar més alt i aixecar més pes. Els músculs són l’òrgan metabòlic més gran del nostre cos, a més del fetge, i exerceixen un paper clau per al funcionament del metabolisme del sucre i el greix. La taxa metabòlica basal – el metabolisme energètic en…
-
Màquines d’entrenament: les protagonistes de Wunder Training
Els usuaris poden realitzar un total de 41 exercicis per exercitar tots els músculs del cos. Les nostres màquines estan dissenyades prenent en consideració l’ergonomia i el procés fisiològic de la càrrega durant l’exercici. A Wunder Training, un gimnàs especialitzat a Barcelona, equipem les nostres instal·lacions exclusivament amb equips MedX, les màquines que ofereixen actualment més qualitat tecnològica…
-
10 Consells exprés per practicar esport a l’estiu
És tan important fer exercici com saber quan és el millor moment per realitzar-ho. A l’hora de practicar esport s’han de tenir en compte algunes consideracions per evitar riscos i problemes de salut. Sol, platja, vacances… I més temps lliure per exercitar-nos, encara que a l’hora de practicar esport s’han de tenir en compte algunes consideracions…
-
Entrenament muscular per a Vela
Un entrenament muscular específic per a la vela prepara el cos per a una pràctica segura. Un entrenament per a Vela específic l’ajudarà a minimitzar l’aparició de lesions, que poden ser conseqüència d’una baixa forma física, de sobrecàrregues, d’un excés d’entrenament o d’accidents. Amb l’arribada del bon temps, el litoral es comença a omplir de…
-
Força, resistència i flexibilitat: l’entrenament complet
Presentem els tres pilars físics a exercitar per millorar l’estat físic Els nostres anys d’experiència com a experts en la cura de l’aparell locomotor ens han demostrat que l’entrenament complet, el més eficaç, és aquell que combina la força, la resistència i la flexibilitat. Per aquest motiu hem adaptat el nostre mètode d’entrenament a un…
-
Descobreix la marxa nòrdica, suma’t a l’esport saludable!
Un esport recomanat per a totes les edats i que ens acosta a la natura. La Marxa Nòrdica, Nordic Walking en anglès, és una modalitat de marxa modificada que consisteix a caminar amb uns bastons especialment dissenyats per desenvolupar aquesta activitat. Si es fan servir els bastons de manera correcta, el pes corporal queda distribuït…
-
Jugues a pàdel? Desenvolupa tot el teu potencial
El pádel és un bon esport per a qui vol cremar calories i alliberar-se de l’estrès Encara que pugui semblar lògic que la pràctica de qualsevol esport és beneficiosa per a la salut, si no es té una forma física adequada a les exigències d’aquest esport, la seva pràctica pot ser contraproduent. El programa d’entrenament…
-
Entrenament per a running: prepara’t per a les carreres que venen
Ets aficionat al running? Prepara’t perquè arriben dos mesos carregats de grans carreres a Barcelona. Entre les més destacades hi trobem la Mitja Marató i la Marató de Barcelona, que es celebren el diumenge 12 de febrer i el diumenge 12 de març, respectivament. Amb l’entrenament per a running de Wunder Training podem ajudar-te a…
-
Wunder Training, un gimnàs diferent a Barcelona
Estàs buscant un gimnàs diferent a Barcelona? Wunder Training és això i molt més. A Wunder Training podràs potenciar la teva força muscular per aconseguir el millor estat de forma, mantenir-te fort i sa, prevenir el dolor d’esquena i millorar el teu rendiment esportiu i el teu aspecte físic. L’entrenament que es realitza a Wunder…