Aquest vídeo mostra un efectiu exercici per a l’estirament de gluti i piramidal en un dels nostres equips Five Konzept.
Aquest tipus d’estiraments, combinat amb l’enfortiment muscular de la musculatura profunda de la columna lumbar, són molt eficaços per eliminar el mal d’esquena i ciàtica provocat per diferents patologies.
A Wunder Training dissenyem el seu programa d’entrenament per augmentar la seva força muscular, resistència i mobilitat segons els seus antecedents i objectius. Un dels nostres fisioterapeutes li acompanyarà durant les 4 primeres sessions per ensenyar-li tots els exercicis i ajustar els equips a les seves necessitats corporals. Posteriorment el seu pla d’entrenament serà revisat de forma individualitzada cada 10 sessions.
En aquest vídeo concretament li mostrem un dels exercicis d’estirament i mobilitat que freqüentment forma part d’un programa d’entrenament per a persones amb molèsties lumbars o ciàtica.
