A Wunder Training sabem que l’entrenament convencional no aconsegueix els mateixos resultats en totes les persones. Força, resistència i mobilitat, a la majoria dels casos s’entrenen de forma descompensada i això es veu reflectit als resultats de la nostra rutina d’exercicis, que moltes vegades, no són els que esperàvem.
Per aquest motiu, la nostra metodologia d’entrenament es basa en la personalització, amb l’objectiu de donar-te el millor servei. Basat en els teus objectius i necessitats. No hauràs d’adaptar-te al gimnàs, perquè ara és ell el que s’adapta a tu.
L’entrenament a la teva mida
- Amb només 60 minuts, dos cops a la setmana, la teva forma física, salut i benestar milloraran notablement. Adaptem completament l’entrenament als teus objectius i necessitats. Així, gràcies a l’entrenament de força, resistència i flexibilitat, aconseguirem amb tu els millors resultats en el menor temps possible.
- Exercitar el cos però també tenir-ne cura. La millor manera de treure profit al teu entrenament és abordar-lo de manera integral. Realitzaràs exercicis senzills, de forma lenta i controlada per aconseguir un entrenament segur i eficaç.
- Alternant l’entrenament de força, resistència i mobilitat amb sessions de fisioteràpia i exercicis específics amb els nostres entrenadors personals, aconseguiràs més fàcilment els objectius que t’has marcat a curt i llarg termini. Els beneficis de la fisioteràpia i de l’entrenament personal potenciaran els resultats de l’entrenament al gimnàs, guanyant així en salut i benestar corporal mentre exercites el teu cos.
- La fisioteràpia i els exercicis específics ajuden al teu cos a estar preparat per l’entrenament més convencional, però també pel dia a dia, augmentant energia i vitalitat.
- A Wunder Training tots els nostres instructors són fisioterapeutes i/o llicenciats en CAFE. Aquesta visió global del cos humà ens permet crear el pla d’entrenament més personalitzat possible, obert a totes les persones, amb necessitats i objectius diferents.
- Així, si pateixes per exemple una malaltia a l’esquena, centrarem el teu entrenament a enfortir la columna, combinant l’entrenament amb sessions de fisioteràpia/osteopatia per disminuir el dolor i fent exercicis específics encaminats a corregir la postura corporal. Les tres vessants de l’entrenament personalitzat aniran encaminades cap al mateix lloc, aconseguir una millora notable en la musculatura de l’esquena en el menor temps possible a la vegada que eliminem el dolor.
- Si d’altra banda, no pateixes cap malaltia i el teu objectiu és entrenar per mantenir-te en forma, els nostres monitors establiran amb tu les bases de l’entrenament en força, resistència i mobilitat que més et convinguin. Si a més, practiques qualsevol esport, les sessions d’exercicis específics giraran al voltant del manteniment, augment i enfortiment dels músculs que més utilitzes, sense deixar de costat les sessions amb els nostres fisioterapeutes que vetllaran per la cura del teu cos per evitar lesions o recuperar-te abans dels esforços.
- Les dones embarassades també tenen el seu entrenament personalitzat a Wunder Training. Si és el teu cas, i el que busques són exercicis eficaços per minimitzar o resoldre els problemes derivats de l’embaràs o el part, t’oferim un mètode únic per enfortir i recuperar la zona amb resultats mesurables des del primer dia, a més, si el desitges pots combinar l’entrenament amb sessions individuals amb la nostra fiisoterapeuta de sòl pèlvic.
Tots som diferents, per tant el nostre entrenament també ha de ser-ho. Elaborem el pla d’entrenament que portaràs a terme junts, perquè puguis aconseguir els teus objectius de la forma més ràpida, segura i eficaç.
La nostra recomanació:
2 sessions setmanals d’entrenament personalitzat + 1 sessió de fisioteràpia al mes + 1 sessió d’exercicis específics al mes
