Categoría: Deportes
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Excursionismo, marcha nórdica, senderismo… conoce las mejores rutas para mejorar tu resistencia.
Las rutas al aire libre son las escogidas por todos aquellos que buscan practicar deporte, tener contacto con la naturaleza y al mismo tiempo quieren mejorar su resistencia cardiovascular y su salud. Esta práctica ha ganado adeptos y son muchas las personas que realizan largas travesías no solo para mantenerse activos sino para mejorar su calidad de vida. Todas las personas,…
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Entrenamiento para correr
Unos músculos fuertes nos aseguran una carrera más segura y estable, sin lesiones. Podrás mejorar tus marcas como runner. Cuando corremos, cargamos especialmente las articulaciones de las rodillas, los pies y las caderas. La columna lumbar y el suelo pélvico son otras dos zonas a las que debemos prestar especial atención si somos corredores por las…
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Entrenamiento para pádel y tenis: desarrolla todo tu potencial
El entrenamiento de zonas del cuerpo que usamos constantemente cuando jugamos nos ayuda a prevenir lesiones: unos músculos bien entrenados protegerán mejor la parte superior e inferior de la espalda y las articulaciones de las extremidades superiores, hombro, codo y muñeca. Otro factor importante a tener en cuenta en la preparación física para el pádel y…
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Preparación Física en el Golf
La importancia de entrenar fuerza, resistencia y flexibilidad en el golf. En Wunder Training llevamos desde 2015 colaborando con la Federación Catalana de Golf en el desarrollo de programas de preparación física para golfistas y en la realización de conferencias divulgativas para sus federados y federadas. El pasado lunes 26 de febrero realizamos en las instalaciones de…
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Betevé visita nuestro gimnasio Wunder Training
La Terapia Médica de Espalda es un tratamiento que bajo supervisión médica permite resolver un problema de salud que el 80% de las personas padecerán en alguno momento de su vida. El programa “Verd Primera” de Betevé, la televisión local de Barcelona, visitó nuestro gimnasio en Barcelona Wunder Training para conocer los beneficios del entrenamiento de fuerza, especialmente en…
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10 Consejos exprés para practicar deporte en verano
Es tan importante hacer ejercicio como saber cuándo es el mejor momento para realizarlo. A la hora de practicar deporte se deben tener en cuenta algunas consideraciones para evitar riesgos y problemas de salud. Sol, playa, vacaciones… Y más tiempo libre para ejercitarnos, aunque a la hora de practicar deporte se deben tener en cuenta algunas…
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Entrenamiento muscular para Vela
Un entrenamiento muscular específico para la vela prepara el cuerpo para una práctica segura. Un entrenamiento para Vela específico te ayudará a minimizar la aparición de lesiones, que pueden ser consecuencia de una baja forma física, de sobrecargas, de un exceso de entrenamiento o de accidentes. Con la llegada del buen tiempo, el litoral se empieza a…
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Descubre la marcha nórdica, ¡súmate al deporte saludable!
Un deporte recomendado para todas las edades y que nos acerca a la naturaleza. La Marcha Nórdica, Nordic Walking en inglés, es una modalidad de marcha modificada que consiste en andar con unos bastones especialmente diseñados para desarrollar esta actividad. Al usar los bastones de manera correcta, el peso corporal queda distribuido entre la parte…
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¿Juegas a pádel? Desarrolla todo tu potencial
El pádel es un buen deporte para los que quieren quemar calorías y liberarse del estrés Aunque pueda parecer lógico que la práctica de cualquier deporte es beneficiosa para la salud, si no se tiene una forma física adecuada a las exigencias de ese deporte, su práctica puede ser contraproducente. El programa de entrenamiento para…
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Entrenamiento para running: prepárate para las carreras que vienen
¿Eres aficionado al running? Prepárate porqué llegan dos meses cargados de grandes carreras en Barcelona. Entre las más destacadas encontramos la Media Maratón y la Maratón de Barcelona, que se celebran el domingo 12 de febrero y el domingo 12 de marzo, respectivamente. Con el entrenamiento para running de Wunder Training podemos ayudarte a superar…