Un entrenador personal és un professional titulat en ciències de l’activitat física i l’esport que s’ocupa de l’ensenyament i la prescripció d’exercicis i activitat física als seus clients.
L’entrenador personal analitza la condició física de la persona mitjançant la realització de diferents test i acorda els objectius per a millorar la condició física i la salut en un període determinat de temps, valorant els resultats obtinguts a partir de l’entrenament prescrit. Per a aconseguir aquests objectius l’entrenador personal dissenya un programa d’entrenament personalitzat adaptat a l’edat, condició física i els objectius específics de cada client.
Beneficis d’una sessió d’entrenament personal a Wunder Training
- Tenir un professional únicament per a tu, que coneixerà al detall els teus objectius, la teva progressió, i les teves necessitats a cada moment.
- Supervisió i correcció contínua de cada exercici que realitzis.
- Descobrir nous exercicis i perfeccionar la tècnica per a poder realitzar-los després pel teu compte.
- Planificar tots els teus exercicis i entrenaments, tant els que realitzes en el centre com l’activitat física que realitzes fora durant la temporada.
- Accelerar els resultats i augmentar la motivació.
- Aprofitar tots els recursos, equips d’entrenament i assessorament de l’equip multidisciplinari que Wunder Training.
Tipus de sessions d’entrenament personal a Wunder Training
- Sessions esportives: enfocades a la preparació física especifica del teu esport. Dissenyem, adaptem i planifiquem tots els teus entrenaments per a millorar el rendiment i prevenir lesions.
- Sessions terapèutiques: enfocades a complementar l’entrenament per a eliminar el dolor, l’excés de tensió, la rigidesa, la falta de flexibilitat i la correcció de males postures i mals hàbits corporals.
- Sessions per a la readaptació física de lesions: enfocades a complementar i adaptar l’entrenament en l’última fase de recuperació d’una lesió o en lesions cròniques.
- Sessions d’alta intensitat: enfocades a intensificar i complementar l’entrenament amb diferents tècniques i exercicis funcionals, per a persones ja entrenades que busquen el màxim nivell d’intensitat i exigència.
- Sessions per a persones grans: enfocades a facilitar l’exercici físic en persones grans o amb mobilitat reduïda, tenint en compte les seves necessitats específiques.
Com és una sessió d’entrenament personal a Wunder Training?
A Wunder Training fugim de mètodes miraculosos i modes passatgeres per a centrar els nostres entrenaments i sessions en una metodologia d’entrenament basada en estudis científics. Tot això combinat amb l’ús d’equips Medx (entrenament de força), Tecnogym (entrenament de resistència) i Five Konzept (entrenament de mobilitat) referents mundials en tecnologia del fitness.
Les sessions es componen d’activitats i exercicis diversos, segons les necessitats i objectius del client, la seva edat i condició física, que s’aniran adaptant al llarg del temps:
- Exercicis de força, resistència, mobilitat i funcionals.
- Exercicis de Teràpia Mèdica d’enfortiment muscular per al dolor lumbar i cervical.
- Exercicis personalitzats sense màquines amb l’ajuda de l’entrenador per a alleujar un dolor concret, millorar el rendiment esportiu, la mobilitat funcional, els estiraments, la readaptació després d’una lesió, etc.
- Recomanació i/o seguiment d’activitat física a fora de les nostres instal·lacions.
- Planificació i seguiment de la temporada anual segons els teus objectius o necessitats.
- Seguiment de paràmetres corporals: pes, % de greix i múscul, % de massa òssia.
En definitiva, posem a la teva disposició tots els recursos del nostre centre i el coneixement del nostre equip multidisciplinari (entrenadors, fisioterapeutes, osteòpates i metges) per a la cura del teu aparell locomotor, amb l’assessorament i coordinació del teu entrenador personal, que coneixerà al detall els teus objectius, la teva progressió, i les teves necessitats a cada moment.
Aconsegueix els teus objectius de la manera més ràpida, eficient i segura possible de la mà dels nostres entrenadors personals.
