Entrenament i equips de mobilitat
L’entrenament de flexibilitat i mobilitat articular millora l’agilitat i la mobilitat corporal, ajuda a prevenir el dolor d’esquena i les lesions, i contribueix a augmentar el benestar general. De la mateixa manera que passa amb la força i la resistència, el pas dels anys i un estil de vida sedentari poden provocar una pèrdua progressiva de la mobilitat natural del cos.
Els nostres equips permeten realitzar programes específics per millorar la mobilitat de la columna vertebral, els malucs, els genolls, les espatlles, els colzes i els canells, a més de facilitar l’estirament dels principals grups musculars.
Els nostres entrenadors et guiaran en l’ús correcte d’aquests equips i dissenyaran un programa d’exercicis adaptat a les teves necessitats, integrant-lo en el teu pla d’entrenament personalitzat.
A Wunder Training, el treball de flexibilitat i mobilitat es realitza habitualment en acabar l’entrenament de força i resistència, utilitzant equips especialitzats de Five Konzept i MedX.
La tecnologia Five Konzept, desenvolupada des del 2004 per un equip d’experts, està especialment enfocada a la millora de la mobilitat i la salut de l’esquena. Aquests equips treballen no només els músculs, sinó també les fàscies, mitjançant sis màquines dissenyades específicament per a aquest tipus d’entrenament.
Maluc – Five Konzept
En aquest equip s’actua sobre els flexors dels malucs per millorar la mobilitat d’esquena, malucs i genolls.
Pectoral – Five Konzept
En aquest equip s’actua sobre els músculs intercostals, toràcics i respiratoris per a un estirament actiu complet de la cadena muscular anterior.
Isquio – Five Konzept
En aquest equip s’estira tota la cadena muscular posterior, des del cap als peus.
Gluti – Five Konzept
En aquest equip s’allibera la tensió de tota la zona de les natges i es flexibilitzen els malucs i genolls.
Lateral – Five Konzept
En aquest equip s’aconsegueix estirar de forma activa tota la cadena muscular lateral del cos.
Espagat – Five Konzept
En aquest equip s’actua tant sobre la cadena muscular anterior com en la posterior, especialment sobre el flexor de maluc.
Multi – Five Konzept
Aquest multidispositiu és una part essencial de l’entrenament amb Five Konzept, permetent una gran varietat d’exercicis.
MedX Super Stretch
Aquest equip permet realitzar diferents exercicis per millorar la mobilitat de la columna vertebral, l’esquena, els genolls i els malucs.