Entrenament i equips funcionals

L’entrenament funcional integra tots els aspectes del moviment del cos i permet treballar de manera global músculs i articulacions. El nostre equip seleccionarà amb tu els exercicis funcionals més adequats segons els teus objectius, la teva edat i la teva condició física inicial. A més, t’ensenyarem a realitzar-los correctament i a progressar de manera segura en el nivell de dificultat.

Aquest tipus d’entrenament es basa en moviments que reprodueixen els gestos naturals del cos humà, fet que permet millorar de manera conjunta diferents capacitats físiques. Entre els seus beneficis principals destaquen la millora de la mobilitat, l’agilitat i l’equilibri, el desenvolupament de la salut cardiovascular, la correcció de la postura, l’enfortiment muscular i l’ajuda per a mantenir un pes saludable.

L’entrenament funcional treballa els grups musculars en cadena. Això significa que, en lloc de realitzar exercicis aïllats per a un sol múscul, un mateix exercici pot activar diversos grups musculars alhora, i així s’aconsegueix un benefici més complet i eficient.

Independentment de la teva edat, de si fa temps que no entrenes o de si ets un esportista experimentat, la intensitat dels exercicis funcionals s’adapta a les teves capacitats físiques. Per això, resulta especialment adequat dins d’un pla d’entrenament personalitzat, ja que respecta la fisiologia i la biomecànica de cada persona i permet obtenir resultats de manera segura i eficaç.

A Wunder Training disposes d’una zona àmplia, completament equipada per al teu entrenament funcional.