En aquest article del blog, comentem el gran reportatge escrit a El Periódico el passat 16 de desembre de 2023. La notícia va aparèixer a la portada amb el títol “El dolor d’esquena, primera causa de baixa en els menors de 45 anys“.
Els principals titulars que llança l’article són:
- El dolor d’esquena es dispara entre els menors de 45 anys.
- La vida sedentària i les pantalles han accentuat aquestes afeccions, que ja són la primera causa de baixa en aquesta franja d’edat.
- La resposta sanitària no és eficaç: la medicació no és suficient i les consultes estan col·lapsades.
La notícia comença amb una dada que hem comentat moltes vegades: 8 de cada 10 persones patiran dolor d’esquena en algun moment de la seva vida. És el que nosaltres anomenem la regla del 80/80/80. El dolor d’esquena és un problema de salut que pateix el 80 % de les persones en algun moment de la seva vida. Un 80% d’aquests problemes són conseqüència de la debilitat de la musculatura profunda de la columna vertebral. Amb la nostra Teràpia Mèdica d’Enfortiment Muscular, en més del 80% dels casos s’elimina el dolor d’esquena o es redueix molt significativament.
És molt importat per a nosaltres que es doni importància suficient a notícies com aquesta. Ara veurem en profunditat aquest reportatge de Patrícia Martín per a El Periódico.
Una epidèmia silenciosa per a la qual no existeix una resposta sanitària eficaç
El dolor d’esquena és un problema molt important a la societat actual. Accentuat per l’envelliment de la població i l’augment del sedentarisme, s’ha convertit en la patologia que provoca més baixes laborals en persones menors de 45 anys. Es calcula que el cost econòmic és d’unes pèrdues pròximes als 16.000 milions d’euros (1,7 % del PIB).
A més, és un problema global. Un nou estudi estima que 620 milions de persones aproximadament pateixen dolor lumbar a tot el món, una afecció que per a 2050 afectarà quasi el 10 % de la població mundial. Tots coneixem algú amb dolor d’esquena.
Moltes vegades, en canvi, la resposta del sistema sanitari és insuficient o poc eficaç. Com assenyala l’article, les patologies traumatològiques són la tercera especialitat amb més llistes d’espera tant per ser tractades per un especialista (amb una mitjana de temps d’espera de tres mesos) com per entrar a quiròfan (4,4 mesos d’espera). A més, les escasses unitats multidisciplinàries per tractar el dolor d’esquena, quan ha empitjorat i s’ha cronificat, estan tan saturades que el temps d’espera pot ser de més d’un any. Els recursos públics són clarament insuficients malgrat que l’informe del Sistema Nacional de Salut de l’any 2017 indica que la lumbàlgia, la localització més freqüent del dolor d’esquena, és el segon problema de salut crònic que afecta més persones, un 18,5 % de la població, només per darrere de la hipertensió arterial, que afecta el 19,8 %.
Increment de les baixes relacionades amb el dolor d’esquena
L’article continua assenyalant que les dades de l’Associació de Mútues d’Accidents de Treball xifren en un 87 % les baixes relacionades amb patologies traumatològiques, com les lesions de genoll i altres articulacions, així com afectacions a l’esquena. Les dades de les mútues indiquen, a més, que tant les lumbàlgies com altres afeccions de la columna la causa de les quals no són les malalties laborals sinó la vida fora de la feina, també han anat a més (431.696 incapacitats temporals en 2019 davant les 506.583 en 2022).
La prevalença de les lesions a l’esquena també s’aprecia a les consultes, on la lumbàlgia provoca més de dos milions de consultats a l’any en Atenció Primària. El problema és que els centres de salut no poden derivar els pacients als tractaments de fisioteràpia. La seva resposta passa per prescriure medicació i consells mèdics indicats per a cada afecció, però aquestes solucions no serveixen per mitigar la lesió o reduir-ne el dolor d’un bon nombre. A vegades, quan el pacient arriba a l’especialista, ja és “massa tard”, segons adverteix el doctor José Lizón, especialista en cirurgia de columna de l’Hospital de Dénia.
Com puc començar a prevenir o millorar el meu dolor d’esquena?
A Wunder Training trobaràs unes instal·lacions, un equip de professionals i un mètode d’entrenament ideal per prevenir i millorar el dolor d’esquena. Des de fa més de 15 anys, ens hem especialitzat a ajudar les persones que pateixen dolor d’esquena, tant les que el pateixen de manera aguda, com les que porten anys buscant una solució als seus problemes.
Al nostre centre, combinem les ciències de la salut (medicina física i rehabilitació, medicina esportiva, fisioteràpia i osteopatia) amb les ciències de l’exercici (entrenament personalitzat i teràpia mèdica d’enfortiment muscular) per trobar la millor solució als problemes d’esquena, en funció de les necessitats de cada persona.
Sovint, se’ns recomana enfortir la musculatura de l’esquena perquè el dolor millori, però no sabem com fer-ho o quins són els exercicis més indicats en el nostre cas. A Wunder Training t’ajudem a solucionar el dolor d’esquena amb l’assessorament del nostre equip format per metges, fisioterapeutes i llicenciats en ciències de l’activitat física i l’esport, i amb uns equips i plans d’entrenament dissenyats específicament per aconseguir aquest objectiu. Descobreix una manera fàcil i efectiva de millorar el teu dolor d’esquena.
Examen Mèdic especialitzat
Per a les persones amb dolor crònic, el que supera els 3-6 mesos i/o que pateixen patologies a la columna vertebral, hèrnia discal, discopaties, protussions, espondilòlisi, espondilolistesi, ciàtica o artrosi, recomanem realitzar, en primer lloc, un examen mèdic per establir el diagnòstic, revisar les proves mèdiques complementàries i dissenyar les pautes de tractament segons cada cas particular. Durant aquesta primera visita, els nostres metges especialitzats en rehabilitació i medicina de l’esport, realitzen un examen clínic minuciós de 30 minuts i aconsellaran el millor tractament en cada cas (fisioteràpia, osteopatia, teràpia mèdica d’enfortiment muscular, entrenament personalitzat o una combinació de més d’un) i quan sigui necessari, s’acompanyarà de la pauta de medicació més adequada.
Fisioteràpia i Osteopatia
A la nostra àrea de fisioteràpia i osteopatia tractem, mitjançant la teràpia manual, tot tipus d’afeccions de la columna vertebral, les més freqüents de les quals són les relacionades amb la columna lumbar. Les nostres sessions són sempre individuals i de 60 minuts de duració, realitzades per un equip de 10 professionals amb una àmplia experiència. Aquestes sessions estan indicades tant per a persones amb dolor agut o crònic de la zona lumbar, com per a persones amb molèsties irradiades cap als glutis i l’extremitat inferior, en el cas de la ciàtica.
Enfortiment muscular contra el dolor lumbar
L’evidència científica suggereix que més d’un 80% dels casos de dolor lumbar crònic són deguts a una debilitat dels músculs de l’esquena que acaba provocant lesions (Kalichman et al. 2017). Per aquesta raó, l’exercici d’enfortiment muscular de l’esquena es considera en l’actualitat, una eina indispensable per al tractament i la prevenció del dolor d’esquena.
La Teràpia mèdica d’enfortiment muscular per al dolor d’esquena que realitzem a Wunder Training és un tractament mèdic reconegut que es realitza en equips Medx. Aquests equips permeten analitzar la força dels músculs de l’esquena i enfortir de manera aïllada la musculatura profunda de la columna vertebral. La Teràpia Mèdica de l’Esquena de Wunder Training està controlada per un equip mèdic (a l’inici, meitat i final) i les sessions es realitzen sempre amb l’acompanyament d’un fisioterapeuta.
La durada del tractament és de 12 a 18 sessions i es recomana fer dues sessions de 60 minuts a la setmana.
Casos en què està indicada la Teràpia Mèdica d’Enfortiment Muscular
Les patologies d’esquena més freqüents que poden tractar-se amb la nostra teràpia mèdica d’enfortiment muscular són:
- Lumbàlgia i cervicàlgia cròniques
- Hèrnies i discopaties de la columna lumbar i cervical
- Escoliosi
- Estenosi del canal
- Espondilòlisi i espondilolistesi
- Ciàtica
- Disfuncions sacroilíaques.
- Artrosi i osteoporosi
- Pre i postoperatoris de columna vertebral
Descobreix més coses sobre la Teràpia Mèdica d’Enfortiment Muscular per a l’esquena en aquest vídeo:
Si vols prevenir o millorar el dolor d’esquena vine a provar el mètode d’entrenament de Wunder Training i descobreix exercicis senzills i eficaços, realitzats amb la millor tecnologia del sector, per aconseguir el teu objectiu. Des de 2008, més de 22.000 persones han provat amb èxit els nostres tractaments. Una esquena forta és una esquena sense dolor.
Font:
“El dolor d’esquena es dispara entre menors de 45 anys: és la primera causa de baixa i va a més per les pantalles” Patrícia Martín a El Periódico el 16 de desembre de 2023. https://www.elperiodico.com/es/sociedad/20231216/dolor-espalda-epidemia-pantallas-bajas-incapacidad-95846059
