Entrenamiento y equipos de movilidad
El entrenamiento de flexibilidad y movilidad articular mejora la agilidad y la movilidad corporal, ayuda a prevenir el dolor de espalda y las lesiones, y contribuye a aumentar el bienestar general. Al igual que ocurre con la fuerza y la resistencia, el paso de los años y un estilo de vida sedentario pueden provocar una pérdida progresiva de la movilidad natural del cuerpo.
Nuestros equipos permiten realizar programas específicos para mejorar la movilidad de la columna vertebral, las caderas, las rodillas, los hombros, los codos y las muñecas, además de facilitar el estiramiento de los principales grupos musculares.
Nuestros entrenadores te guiarán en el uso correcto de estos equipos y diseñarán un programa de ejercicios adaptado a tus necesidades, integrándolo en tu plan de entrenamiento personalizado.
En Wunder Training, el trabajo de flexibilidad y movilidad se realiza habitualmente al finalizar el entrenamiento de fuerza y resistencia, utilizando equipos especializados de Five Konzept y MedX.
La tecnología Five Konzept, desarrollada desde 2004 por un equipo de expertos, está especialmente enfocada en la mejora de la movilidad y la salud de la espalda. Estos equipos trabajan no solo los músculos, sino también las fascias, mediante seis máquinas diseñadas específicamente para este tipo de entrenamiento.
Cadera – Five Konzept
En este equipo se actúa sobre los flexores de cadera para mejorar la movilidad de espalda, caderas y rodillas.
Pectoral – Five Konzept
En este equipo se actúa sobre los músculos intercostales, torácicos y respiratorios para un estiramiento activo completo de la cadena muscular anterior.
Isquio – Five Konzept
En este equipo se estira toda la cadena muscular posterior, desde la cabeza a los pies.
Glúteo – Five Konzept
En este equipo se libera la tensión de toda la zona de las nalgas y se flexibilizan las caderas y rodillas.
Lateral – Five Konzept
En este equipo se consigue estirar de forma activa toda la cadena muscular lateral del cuerpo.
Espagat – Five Konzept
En este equipo se actúa tanto sobre la cadena muscular anterior como en la posterior, especialmente sobre el flexor de cadera.
Multi – Five Konzept
Este multidispositivo es una parte esencial del entrenamiento con Five Konzept, permitiendo una gran variedad de ejercicios.
MedX Super Stretch
Este equipo permite realizar diferentes ejercicios para mejorar la movilidad de la columna vertebral, los hombros, las rodillas y las caderas.