Entrenamiento para correr

Unos músculos fuertes nos aseguran una carrera más segura y estable, sin lesiones. Podrás mejorar tus marcas como runner.

Cuando corremos, cargamos especialmente las articulaciones de las rodillas, los pies y las caderas. La columna lumbar y el suelo pélvico son otras dos zonas a las que debemos prestar especial atención si somos corredores por las fuerzas de impacto que soportan.
Las paradas bruscas, los giros rápidos y los saltos que se producen cuando se practican deportes con carreras intensas, como el fútbol, el balonmano o el baloncesto, requieren músculos fuertes, que garanticen la estabilidad y el correcto funcionamiento de estas articulaciones y zonas de nuestro cuerpo.

El entrenamiento para correr de Wunder Training proporciona unos músculos más fuertes, libres de lesiones.
Con Wunder Training y la ayuda de nuestros entrenadores personales los músculos se fortalecen y de esta forma se protegen las articulaciones, lo que reduce el riesgo de lesión y mejora el rendimiento en la carrera.

Nuestros equipos de entrenamiento indicados para el entrenamiento para correr son:

Tras estudiar tus objetivos y particularidades, en Wunder Training diseñaremos un programa de entrenamiento personalizado que se adapte a tus necesidades individuales, incluyendo el entrenamiento de resistencia y el entrenamiento de movilidad en tu ficha de ejercicios.