Wunder Training es un gimnasio en Barcelona que ofrece un programa de entrenamiento diferente. Basa su filosofía en el entrenamiento de la fuerza, la resistencia y la movilidad. Es importante entrenar los tres pilares de manera conjunta para poder lograr el éxito. En función de las necesidades individuales se diseña un plan personalizado y se seleccionan unos ejercicios concretos.
Importancia del orden de los ejercicios
Hay ejemplos innumerables de “buenos” programas de ejercicio. Un programa de entrenamiento simplemente ha de asegurar que se realizan los ejercicios en un orden adecuado y ha de proporcionar una rutina equilibrada, por lo cual ningún músculo se sobrecarga demasiado o es olvidado en una rutina [...]
