plan de entrenamiento

Wunder Training es un gimnasio en Barcelona que ofrece un programa de entrenamiento diferente. Basa su filosofía en el entrenamiento de la fuerza, la resistencia y la movilidad. Es importante entrenar los tres pilares de manera conjunta para poder lograr el éxito. En función de las necesidades individuales se diseña un plan personalizado y se seleccionan unos ejercicios concretos.

¿Por qué incorporar el ejercicios de cardio en la rutina de entrenamiento?

2022-07-15T11:33:45+02:0017 julio 2018|

Los ejercicios cardiovasculares se caracterizan por aumentar el ritmo cardíaco y la respiración al utilizar de forma reiterada un grupo muscular grande. Estos ejercicios pueden ser de alta intensidad, como correr, o de baja intensidad, como caminar. Activa tu cuerpo con ejercicios de cardio Los ejercicios de cardio, [...]

Estiramiento piramidal y de glúteo para el dolor de espalda con Five Konzept

2022-07-15T10:27:54+02:007 junio 2018|

El dolor de espalda es cada vez más común y es importante realizar ejercicio para fortalecer los músculos para evitarlos. En nuestro blog hablamos del estiramiento piramidal y de glúteos para aliviar y eliminar el dolor de ciática. En el post de hoy hablamos de la importancia de este tipo [...]

La importancia de fortalecer el suelo pélvico

2022-07-14T12:23:07+02:009 mayo 2018|

Permanecer durante tantas horas sentado, como aquellas personas que desempeñan trabajos de oficina, puede ser el origen de ciertos problemas de salud, especialmente malas posturas corporales, problemas cardiovasculares o sobrepeso. El suelo pélvico, un problema para hombres y mujeres Una de las dolencias más habituales es el debilitamiento del [...]

Preparación Física en el Golf

2022-07-14T11:00:00+02:0012 marzo 2018|

La importancia de entrenar fuerza, resistencia y flexibilidad en el golf. En Wunder Training llevamos desde 2015 colaborando con la Federación Catalana de Golf en el desarrollo de programas de preparación física para golfistas y en la realización de conferencias divulgativas para sus federados y federadas. [...]