Sesión personal de entrenamiento

Recopilación de los mejores consejos para combatir la cuarentena y poder vencer al COVID-19 de una vez por todas

2022-05-11T10:50:24+02:0011 abril 2020|

Llevamos ya bastantes días confinados en nuestros hogares. Muchos de vosotros habéis seguido las pautas y entrenamientos que os hemos ido proponiendo en nuestra web y redes sociales para mantener la forma física y cuidar de vuestra salud. En este artículo, repasamos las principales recomendaciones y consejos [...]

Entrenamiento y fortalecimiento muscular en niños y adolescentes

2022-05-11T10:54:37+02:0030 marzo 2020|

En un post anterior de nuestro blog destacábamos la importancia del ejercicio y concretamente del fortalecimiento muscular en personas mayores, hoy nos centraremos en otro de los mitos del entrenamiento, que desaconseja que niños y adolescentes hagan un entrenamiento especifico de fortalecimiento muscular. Los jóvenes de hoy [...]

¿Estiramientos? Entrena de verdad tu movilidad y flexibilidad con los equipos FiveKonzept de Wunder Training

2022-04-05T11:27:32+02:0012 marzo 2020|

El paso de los años y un estilo de vida poco saludable hace que la movilidad natural de nuestro cuerpo se deteriore. Con el tiempo esto puede provocar la aparición de dolores, problemas y lesiones en nuestro aparato locomotor. El entrenamiento de la movilidad y la flexibilidad juega [...]

Mejora tu resistencia con un entrenamiento específico pensado para ti

2022-04-05T11:29:30+02:003 marzo 2020|

En Wunder Training diseñamos para cada persona un programa de entrenamiento personalizado que contempla los 4 pilares básicos de la preparación física: fuerza, resistencia, movilidad y flexibilidad y entrenamiento funcional. Hoy te vamos a explicar cómo trabajamos el apartado de la resistencia física con un entrenamiento específico pensado para [...]

Descubre qué es la Gimnasia Hipopresiva y cómo puedes beneficiarte de ella en Wunder Training

2022-04-05T11:31:00+02:0023 febrero 2020|

Las primeras técnicas hipopresivas fueron creadas al 1980 por Marcel Caufriez y estaban destinadas a la recuperación de la mujer en el post parto. Poco a poco se fueron investigando y descubriendo sus múltiples beneficios a nivel global y holístico, y empezaron a aplicarse también en deportistas y personas [...]