Lesiones y dolencias

Preparación física para el deporte

2025-02-24T16:49:54+02:0025 febrero 2025|

Para hacer deporte necesitamos un aparato locomotor fuerte y sano. Tanto si queremos practicar deporte por diversión como para competir, debemos preparar nuestros huesos, tendones, ligamentos y músculos para que éstos funcionen correctamente. El deporte, para el organismo, implica consumir energía y someterse a cargas, mientras que el entrenamiento [...]

Cervicalgia

2025-02-10T22:17:47+02:0011 febrero 2025|

La cervicalgia es el dolor que aparece en la región cervical de la columna vertebral. Se puede tratar de un dolor localizado en el cuello o tratarse de un dolor más amplio que se extiende a los brazos, a la cabeza o a la parte alta de la espalda. [...]

Fibromialgia y ejercicio físico

2024-10-26T21:37:40+02:0027 octubre 2024|

Hace ya algún tiempo hablamos en el blog sobre la importancia que tiene el ejercicio físico en personas con dolor crónico. En esta ocasión, queremos centrarnos en las personas que sufren fibromialgia y como el ejercicio físico regular puede ayudarles a reducir el dolor y la sensibilidad, mejorar la calidad del [...]

¿Como influye el ciclo menstrual en nuestro entrenamiento?

2024-08-20T20:47:55+02:0013 mayo 2024|

Aunque todavía hace falta investigar más y existe cierta controversia científica sobre si es útil modificar nuestras rutinas de entrenamiento y adaptarlas a las diferentes fases del ciclo menstrual, cada vez más personas, tanto atletas de élite como deportistas amateurs, son partidarias de adaptar y planificar sus entrenamientos teniendo [...]

Entrenar con tendinitis

2023-04-10T15:13:39+02:0011 abril 2023|

¿Puedo entrenar y hacer deporte cuando tengo tendinitis? Las tendinopatías son un problema frecuente, tanto en deportistas amateurs y profesionales, como en la población en general.  La tendinitis es básicamente la irritación en la unión entre los tendones y los huesos, es decir, de la zona de inserción, que [...]