Entrenamiento personalizado

Trastornos musculoesqueléticos

2022-07-08T13:37:01+02:007 julio 2022|

Los trastornos musculoesqueléticos relacionados con malas posturas o movimientos repetitivos en el trabajo son el problema de salud más común en todo el mundo. Aunque pueden afectar a cualquier parte del cuerpo, los más frecuentes se localizan en la espalda, el cuello y las extremidades superiores. En este artículo [...]

Entrenamiento cardiovascular

2022-04-28T10:53:39+02:0019 abril 2022|

En este artículo del blog hablamos sobre los beneficios del entrenamiento cardiovascular, las principales recomendaciones a la hora de realizarlo (antes o después del entrenamiento de fuerza), los principales mitos a su alrededor y los equipos de los que dispones en Wunder Training para entrenar la resistencia de tu [...]

Entrena para mejorar tu salud

2022-04-04T13:28:22+02:0031 marzo 2022|

¿Estás buscando la manera de mejorar tu salud con un plan de entrenamiento sencillo, seguro y supervisado que te ayude a conseguirlo? En este artículo del blog, te explicamos como puedes conseguirlo y todos los pasos que recorremos juntos desde tu inicio con nosotros. Desde tu sesión y entrevista [...]

Ejercicio físico y bienestar mental

2022-04-05T09:21:36+02:0031 enero 2022|

Existen muchos estudios que explican los beneficios fisiológicos de hacer ejercicio, pero es importante destacar que también aporta muchos otros a nivel psicológico y social. La actividad física es un gran remedio para nuestros problemas interiores y para combatir el estrés, cuando realizas ejercicio físico la mente produce endorfinas, [...]

Más vale prevenir que curar

2022-04-05T09:23:07+02:0030 enero 2022|

Benjamin Franklin dijo hace muchos años que "una onza de prevención vale tanto como una libra de curación". Sin embargo, nuestro sistema de salud se centra principalmente en el tratamiento de enfermedades y poco en la prevención y mejora de la salud. El ejercicio físico es una [...]