Es habitual que, a punto de terminar el año, echemos la vista atrás y nos demos cuenta de lo rápido que pasa el tiempo, pero, a la vez, de la cantidad de cosas que pueden ocurrir en estos 365 días. Bueno, en este caso 366 días porque 2024 ha [...]
Hace ya algún tiempo hablamos en el blog sobre la importancia que tiene el ejercicio físico en personas con dolor crónico. En esta ocasión, queremos centrarnos en las personas que sufren fibromialgia y como el ejercicio físico regular puede ayudarles a reducir el dolor y la sensibilidad, mejorar la calidad del [...]
Tal y como ocurre con la fuerza muscular, el paso de los años y un estilo de vida cada vez más sedentario hacen que la movilidad natural de nuestro cuerpo se deteriore. Es frecuente que con el paso del tiempo nos sintamos más rígidos, menos ágiles y tengamos mayor [...]
El dolor de espalda es uno de los problemas médicos más frecuentes en la sociedad actual y una de las razones más comunes por la que las personas acuden al médico o faltan al trabajo. Se calcula que más del 70% de la población mundial sufrirá un episodio de [...]
Existe una clara conexión entre disfrutar de un sueño reparador y la salud de nuestra espalda. El sueño es esencial para la reparación y mantenimiento del cuerpo, incluyendo la columna vertebral. Durante el sueño profundo, el cuerpo se dedica a la reparación de tejidos y a la reducción de [...]
La espalda es el pilar central de nuestro cuerpo, la base sobre la que se sostiene nuestra estructura ósea y donde se anclan muchos músculos vitales para realizar nuestras actividades diarias. Su salud es, por tanto, esencial para disfrutar de una calidad de vida óptima. En este sentido, los [...]
En este artículo del blog os explicamos cómo funciona una parte muy importante de Wunder Training. Nos referimos concretamente a las sesiones de rehabilitación, fisioterapia, osteopatía y readaptación de lesiones. Estamos situados desde el año 2008 en la calle Muntaner 529 de Barcelona. Somos un centro médico deportivo especializado [...]
La mejor intervención para el tratamiento y prevención de la lumbalgia es el ejercicio físico. Realizar 2-3 sesiones de entrenamiento de fuerza a la semana reduce un 33% la probabilidad de tener dolor lumbar. Ninguna otra intervención consigue estos resultados. En este artículo del blog vamos a [...]
En este artículo del blog comentamos el gran reportaje escrito en el Periódico el pasado 16 de diciembre de 2023. La noticia apareció en portada con el título "El dolor de espalda, primera causa de baja en los menores de 45 años". Los principales titulares que lanza [...]
En Wunder Training encontrarás unas instalaciones, un equipo de profesionales y un método de entrenamiento ideal para prevenir y mejorar el dolor de espalda. Desde hace más de 15 años, nos hemos especializado en ayudar a las personas que padecen dolor de espalda, tanto las que lo sufren de [...]
