FacebookInstagramXYouTubeLinkedIn

pla d’entrenament

Wunder Training és un gimnàs a Barcelona que ofereix un programa d’entrenament diferent. Basa la seva filosofia en l’entrenament de la força, la resistència i la mobilitat. És important entrenar els tres pilars de manera conjunta per poder aconseguir l’èxit. En funció de les necessitats individuals es dissenya un pla personalitzat i se seleccionen uns exercicis concrets.

Per què incorporar l’exercici cardiovascular en la rutina d’entrenament?

2022-07-15T11:59:59+02:0017 juliol 2018|

Els exercicis cardiovasculars es caracteritzen per augmentar el ritme cardíac i la respiració en utilitzar de forma reiterada un grup muscular gran. Aquests exercicis poden ser d'alta intensitat, com córrer, o de baixa intensitat, com caminar. L'entrenament cardiovascular, també anomenat entrenament de resistència, ens ajuda a mitigar i mantenir [...]

Preparació Física en el Golf

2022-07-14T11:01:41+02:0012 març 2018|

La importància d'entrenar força, resistència i flexibilitat en el golf A Wunder Training col·laborem des de 2015 amb la Federació Catalana de Golf en el desenvolupament de programes de preparació física per a golfistes i en la realització de conferències divulgatives per als seus federats i federades. [...]

Què és el mètode HIST i per què funciona

2022-07-13T13:21:26+02:0021 febrer 2018|

Un mètode d'alta intensitat i molt eficaç per treballar la força muscular. HIST són les sigles de High Intensity Strenght Training, entrenament de força d'alta intensitat en castellà. És el mètode que utilitzem a Wunder Training per exercitar la força muscular. Una de les primeres coses que expliquem als nostres clients quan [...]