nutrició

Cada vegada més persones es decanten per no introduir aliments d'origen animal en la seva dieta. Aquesta elecció personal pot plantejar dubtes sobre si la dieta podrà cobrir tots els nutrients necessaris per a una alimentació sana i equilibrada, especialment per a aquelles persones que realitzen esport amb assiduïtat. [...]

L'alimentació abans i després d'entrenar és un factor que moltes persones no tenen en compte quan realitzen exercici, encara que sabem de la importància que té ingerir les vitamines i nutrients necessaris per rendir millor durant l'entrenament i aconseguir els resultats que busquem. Depenent de la intensitat [...]

Les dietes personalitzades són una necessitat si volem aconseguir l'èxit i assolir els nostres objectius. Cada cos és diferent i té unes necessitats especials. No tots responem de la mateixa manera a una mateixa dieta i això és a causa de diferents raons. Li expliquem els motius de la [...]

El sobrepès extrem accelera el desenvolupament dels problemes associats amb el desgast natural de la columna i de les articulacions. Per impedir la pèrdua de massa muscular, és necessari un entrenament muscular, al mateix temps que es redueix la ingestió de calories. Per perdre pes [...]